找回丢失性欲隻需做一件事-tft每日頭條

　　經常遊泳，幫你找回丢失的性欲！遊泳這項運動，适合各個年齡段的男人，它可以促進小孩的成長發育，幫助成年男人甩掉大肚腩，最神奇的是，它可以讓那些早已丢失性欲的老年男性，找回年輕時性沖動！

　　遊泳是夏天最受歡迎的運動項目，上到老人，下到嬰幼兒。對愛美的女性來說，遊泳能減肥，塑造體形，還有穿上性感的比基尼展現完美的身材。但是對于男性，其優點更為強大。

　　有研究表明，一些遊泳好手即使到了60—80歲高齡，性生活仍然像30歲左右的男人一樣，每周做愛次數超過1次，而且遊泳能有效延長男性勃起時間。

　　這是因為遊泳能鍛煉男性的盆底肌肉以及腹壁和大腿肌肉，使其在性生活時比較放松，從而延長勃起時間。而在性生活的後半部分，也可利用這部分肌肉使自己再達到高潮。

　　吃什麼可以提高男性性欲？

　　富含維他命b的食物

　　當你明白食物中所含的養分對你的性生活有影響時，你會無動于衷嗎？某些食物與營養素能夠促進性欲、調節性感和滋養性功能，這是現代醫學和營養學早就有理論支持的。能使人吃出性欲的食物，它們是--富含維他命b1、b2、b6的食物如豆類、谷類和乳酪，以及富含鋅、鎂、錳等礦物質的食物如牡蛎、堅果、菠菜、番瓜等，都是能增強性功能的保健營養食品。辣椒、桑椹、蘑菇、黑麥餅、驢肉、狗肉等在這方面也不遜色。隻要把握正确的營養搭配，日常飲食也可吃出性欲來。對于很多人來說，真正的靈丹妙藥就在合理的飲食中。科學地從飲食中攝取某些營養物質，就可以使男女性愛達到理想境界。

　　富含維他命e的食物

　　維他命e被認為是一種性維他命，食物來源有麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等。嚴重缺乏維他命e會導緻陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少并喪失生殖能力。常吃富含維他命e的食物能預防并改善這種狀況。

　　食物的利害“性”關系民間的“催情”食譜

　　又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢洩的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙，早洩等疾病有很好的療效。