如何判斷自慰過度?适當的自慰是幫助我們，緩解生理需要的一種方式，尤其是對單身的人來講，其實自慰是非常正常的現象，但是我們也應該做到适度原則，因為如果過度自慰，對兩性生殖健康帶來的傷害，也是我們必須警惕的。
美國南伊利諾伊大學泌尿科醫師托比亞斯克勒博士答：以下幾種生理或心理症狀可能說明你自慰過度了。
因自慰造成了輕微的皮膚擦傷，甚至更嚴重的創傷，例如佩羅尼氏病(由于自慰時的過度擠壓，而在陰莖軸形成斑塊)。如果有這些問題，需要減少次數。
人際關系或工作受影響。當你選擇在周五晚上自慰而不和朋友聚會，或者你因為在男廁裡釋放一番而在會議中遲到時，就說明你的癖好正在影響你的社會生活及工作，或成為你出門尋找伴侶的絆腳石，這都表明你應該調整自慰頻率。
有射精問題。經常自慰的人給自己過多特别的刺激，但在性交過程中卻興奮難再，難以勃起甚至射精。此時，就需要引起注意了。
沒辦法不去想。如果你時常因接下來何時以及怎樣自慰的想法而分心，就表明你需要處理這個嚴重的行為問題了。
試圖減少次數卻失敗了。如果你意識到已經失控，卻不能成功遏制，它将會變成一個更嚴重的問題。此時，你可能需要尋求更專業的幫助。
上面就是關于判斷自慰是否過度，需要注意的問題，希望在生活當中，大家對此有科學的認識，不管是男性還是女性，不能出現頻繁自慰的現象，而且自慰的方式也應該正确選擇，避免不當自慰帶來的傷害。
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