很多女生胸部平平，一對飽滿挺立的胸部是很多女生的夢想，所以胸小的妹子經常苦惱胸部太小怎麼辦。其實年齡在20~25歲女性，是乳房發育的最佳時期。女生胸部太小要怎麼辦呢？豐胸吃什麼最有效果呢？

　　女生胸部太小要怎麼辦？不同胸型補救方法不一樣

　　1、三角型胸部補救

　　從側面看乳房就像個尖尖的三角形，乳房極不自然地向上挺起，讓人覺得怪怪的。

　　形成原因：不良的生活習慣，胸部不夠結實，脂肪組織頒布于乳房下部，内衣穿着不當。

　　補救措施：随着胸部的發育，要不斷地替換舒适、合身的内衣。在沐浴時也要巧妙利用水的力量來做按摩，讓胸形更加完美。

　　2、圓盤型胸部補救

　　這種形狀的胸部不能算小，但從正面看胸部面積太大，沒有集中收攏的感覺，太過分散，就像倒扣着的盤子。

　　形成原因：血液循環不良，黃體激素分泌不足。

　　補救措施：一定要避免過度節食，要維持均衡飲食，并養成運動的好習慣。在生理期前後還要特别注意多攝取蛋白質及補充膠質食物。

　　3、下垂型胸部補救

　　這種類型的乳房肌膚松馳、沒有彈性，乳頭不尖挺，指向地面。

　　形成原因：服用含雄性激素的藥物過多，不良的減肥方法造成乳房裡面脂肪急速減少，産後造成皮下脂肪減少，乳腺萎縮，而且缺乏保養。

　　補救措施：一定要避免短時間内的快速減重方式，如果是産後造成的結果，就要注意多食用些諸如韭菜、大白菜的蔬菜，并做好乳房的保養。

　　4、平坦型胸部補救

　　平坦型胸部的乳房非常小，乳頭幾乎可以說是緊貼于胸肌上。乳腺腺體小，幾乎沒有脂肪組織的存在，就像幼年時剛發育的樣子。

　　形成原因：先天發育不良，或遺傳造成，血管阻塞，乳腺發育不良，滲透力差，營養吸收不良。

　　補救措施：如果你母親的胸部就不大的話，建議正處于青春期的朋友一定要對自己的飲食多加注意。要多食用有豐胸效果的補品，并持續按摩，避免乳腺阻塞。

　　女人豐胸吃什麼好？

　　1、蔬菜類

　　花菜、胡蘿蔔、核桃、卷心菜，都是上佳的豐胸蔬菜，它們豐富的維生素含量可以有效促進雌性激素的分泌，以便達到乳房生長的目的。當然還有各位都再熟悉不過的木瓜+牛奶了，将牛奶倒入掏空的木瓜内蒸熟後食用，既簡單又神奇哦。

　　2、肉類

　　富含蛋白質的瘦肉和雞蛋也是不可或卻的美胸勝品。如果你對以上食物不感興趣的話，那我們還有一個簡單的方法：用輕榨的優質橄榄油代替平時使用的食用油，菜品不變，依然是你喜愛的口味。

　　3、膠原蛋白類

　　膠原蛋白不僅對于美容有着極好的口碑，在豐胸成果上也不容小視。富含膠原蛋白的雞皮、魚皮、肘子絕對是有着驚人說服力的豐胸上品，不要因為擔心它們的脂肪含量而因噎廢食，比起傲人的曲線，那上升的一點點腰圍是很值得奉獻的。

　　4、奶蛋

　　牛奶、豆漿、起士、優酪乳與蛋類，都有豐富的蛋白質，是幫助胸部成長不可或缺的重要角色哦。

　　5、大豆

　　大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體内的雌激素水平，促進乳腺發育，減少乳房不适。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等。