手淫正确的術語叫自慰，每個人都有性欲高漲的時期，自己又沒有男(女)朋友，但又要能釋放也内心的欲望，因此手淫成為了人們日常生活中的發洩方式。大家也從兩性專家了解到，手淫本身不會給人體帶來任何的損害和不良後果，一旦頻繁的手淫會有陽痿、早洩的發生，嚴重還會影響正常的性生活。那麼怎樣才算健康的手淫呢?
怎樣才算健康的手淫 現在大部分人都知道手淫是正常的自慰行為，但頻繁手淫對健康危害很大，那怎樣才算健康的手淫呢?一般主要看以下幾個方面：
一、思想上是否迷戀：如果出現引起性沖動的畫面或頭腦中出現性問題，能夠克制住手淫的欲望，或适當的手淫，這就屬于健康的手淫。
二、次數是否過多：現代醫學認為男子的遺精周期大的是每月2次。就是說每2周左右，手淫一周一次就好了，這就屬于健康的手淫。
三、性器官是否不适：手淫過後不會出現任何的不适，第二天還能夠參加正常的生活，不影響一切活動。這就屬于健康的手淫。
四、性反應是否變化：如果你能夠控制手淫達到射精或者性高潮所需的時間;或手淫刺激的強度，這就屬于健康的手淫。
五、體質是否衰退：如果手淫過後沒有出現體倦乏力、消瘦、精神萎靡、失眠、記憶力減退或注意力不集中，甚至容易患病等，這就屬于健康的手淫。
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