（1）首先要除去性欲亢進的原發病，如、性腺腫瘤、等。
（2）加強體育鍛煉，正常人如何減低性的沖動呢？最直接有效的方法就是運動。所謂“飽暖思淫欲”就在于此。有錢有親的人往往就容易以色情為樂，一個文靜不愛運動的男性，食量如果很大，體能無從消耗，精囊貯存過多，便容易受外界誘惑影響，甚至放縱自己，沉溺肉欲。适當的體格鍛煉，用以減少精囊腺過多活躍，使熱能均衡散放，避免血液充盈性器官，自然身心健康。
（3）生活規律、睡前溫水清洗陰部，最好傾身而睡，不穿太緊的内褲，被褥不宜太暖，睡前不飲咖啡、或讓生活更為忙碌積極，帶疲憊入睡，避免看色情小說、錄像及言情小說，均有且于克制情欲，減少沖動。
（4）在醫生指導下，進行心理活動、或試用鎮靜藥和性激素療法。
（5）正值青春發育頂峰的青年、或兩地相思男女，應避免性欲乘虛而入，應以運動、學習等來均衡身心。
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