女人白帶清稀或暗示腎虛治療女人腎虛的5個妙招-tft每日頭條

　　女人腎虛是一件非常麻煩的事情，如果得不到及時有效的治療的話可能會出現比較嚴重的後果，女人腎虛有很多種表現，及時的了解這些表現，及時的發現自己的問題，及時的治療才可能保證身體的健康。那麼女人腎虛的症狀有哪些呢？女人如何治療腎虛呢？

　　女人白帶清稀或暗示腎虛

　　1、更年期提前

　　腎虛會導緻卵巢功能失常，更年期提前，令女人衰老速度加快。

　　2、白帶清稀

　　腎主生殖，腎虛則女性的泌尿生殖系統失常，腎虛失去固攝功能則白帶清稀。

　　3、夜尿頻多

　　虛，下元不固，不能制約尿液，小便不洩，導緻夜尿頻多。

　　4、性欲冷淡

　　腎精虧虛則卵巢失養，内分泌功能失調，雌激素分泌下降，女性容易出現性欲低下。

　　5、脫發白發

　　腎精虧虛導緻氣血不足，内分泌失調、免疫功能下降，提前衰老，大量脫發，并出現白發。

　　6、眼臉浮腫

　　腎主水，腎虛則水液代謝不利，水道不通，流溢肌膚，發生水腫，以眼臉部最為明顯。

　　7、腰酸腿痛

　　腎精虧虛導緻内分泌失調，雌激素分泌減少，鈣質吸收減少并流失，導緻骨骼失養，所以常常令人腰膝酸軟。

　　女人治療腎虛首先要注意休息，勞逸結合，善于通過一些休閑活動來減輕精神壓力，釋放不良情緒。均衡飲食、規律生活。

　　治療女人腎虛的5個小妙招

　　1、常打太極拳

　　練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園内、樹下、水邊進行。

　　2、每天自我按摩腰部

　　兩手掌對搓，至手心熱後，分别放至腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。

　　3、每天搓腳心

　　兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。

　　4、每天做縮肛運動

　　全身放松，自然呼吸；呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放松，反複進行30次左右。

　　5、每天做一套簡易體操（如果有時間，也可連續做多次）

　　（1）兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續呼吸9次。

　　（2）足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對腳踝；手接近地面時，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足氣。

　　（3）憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。

　　（4）呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。