據了解，各個年齡段的男女都可以有自慰行為，其成因不盡相同。但是很多女性對自慰的知識了解得不多，因此總是很擔心自慰會影響健康，因此有人問女人自慰會有後遺症嗎？女人怎麼自慰不傷身呢？

　　女人自慰會有“後遺症”嗎？

　　1、盆腔瘀血痛經

　　經常手淫的未婚女子，盆腔瘀血綜合征、痛經等病的發生率也相當高。手淫造成的心理障礙，也可造成不育。

　　2、下腹疼痛

　　手淫一旦促發性興奮及至性高潮時，會造成子宮一定程度的收縮。所以在月經來潮時手淫，有加重痛經程度的可能。

　　3、性生活會冷淡

　　有些女子由于頻繁手淫，身體罹患疾病，加上婚後性生活難以獲得理想的效果，結果思想負擔重，有的人還可發生性冷淡，給生育增添了許多困難。

　　4、尿道發炎

　　女人自慰容易引起尿道發炎。手淫機械性刺激磨擦外陰部的動作，不但會直接刺激尿道口部，造成尿道口充血與水腫，而且不潔手淫，很容易造成細菌等病原體侵入尿道内，引起發炎，應及時去醫院治療。

　　5、白帶增多

　　按理說，白帶的增多和手淫應該沒有什麼必然的聯系，确實如此。然而長期的自慰卻可能帶來白帶增多的問題。一是手淫造成強烈的性刺激，會驟然提高上述種種液體的分泌。二是手淫刺激下，性器官和盆腔裡血液循環頓時加速，供血量顯着增多。在血液循環豐富的狀況下，白帶的産量也會上升。

　　女人怎麼自慰不傷身？

　　1、小心處女膜，最好别去觸碰到

　　很多女性都認為處女膜是在陰道深處，其實不是，在女子陰道口徑處，有一層薄薄的膜，顔色是粉紅色或者半透明的，與周圍粘膜顔色沒有任何差别的，即為處女膜。如用堅硬物強行插入陰道，很可能會在陰道口就把處女膜破壞了，處女自然要小心觸碰它了。

　　2、不要用堅硬物插入，大小均不宜

　　對于處女來說，她想保護好這層神秘的膜，就要特别注意，像自慰棒、黃瓜等堅硬的物品最好不要使用，哪怕是很小的據說可以通過處女膜的按摩棒，也不要使用，因為你也不知道你的處女膜口徑大小，總不能為這事去醫院測量吧。

　　3、自慰手法很重要，自我撫摸為主

　　撫摸方式是，用手指的指心腹劃圓圈來按摩身體的每一個小部分，一般是耳朵、大腿内側、乳頭、屁股、陰蒂、小腹，可以配上合适的精油，效果更佳。

　　4、撫摸陰蒂，可以達到陰蒂高潮

　　尿道口的上方是陰蒂，可以洗幹淨雙手，用食指輕輕撫摸陰蒂，也可以刺激女性達到高潮，這就避免了直接去擺弄陰道，造成外陰受損或者“出血”。

　　5、用噴頭刺激私處，感受性快感

　　噴頭的水一般強有沖力，據調查，很多女性單獨洗澡的時候，都試過把噴頭對準自己的陰道口沖水，這種沖力會帶來一種癢癢的感覺，也能夠讓她們有特别的性快感。

　　6、電動按摩棒，可輔助按摩全身

　　市面上賣的那種隻有5cm長度的帶電按摩棒，可按摩陰道外圍。不要以為自動的震動太快，容易産生癢、不舒服的感覺，一般電動按摩棒都有頻率大小開關，可以控制速度來自我滿足。