男人發生陽痿就不能進行性交活動，所以會直接影響受孕。陽痿是多發疾病，在現階段由于男性社會壓力，日常應酬喝酒吸煙多久更容易引起陽痿了。下面就讓我們更加詳細的去了解導緻陽痿的原因和預防方法吧。

　　導緻男性陽痿的6個壞習慣

　　1、吸煙

　　吸煙對身體有很大的危害，這個是大家都知道的，但是吸煙還會導緻男性陽痿，這個你肯定不知道。當我們在吸煙的時候會妨礙血液的循環，讓男性的陰莖無法勃起。并且吸煙還會導緻癌症。所以吸煙對身體的危害是很大的，在這邊小編建議有吸煙的人最好盡快戒煙。

　　2、酗酒

　　大家都知道在平時的時候酗酒是非常常見的事情，而因為酒精有着可以鎮靜神經的作用，長期酗酒的話就會引發男性無法勃起的情況。有研究表明，一般酗酒的人比沒酗酒的人更容易引發陽痿。

　　3、高壓工作

　　現在很多上班族都因為工作的原因都變得沒什麼時間做别的事情，而因為經常高壓工作，透支了我們人體的精力跟能量，把一些情趣的時間跟精力都轉移到了工作上面，從而抑制住了睾丸的雄性激素的分泌，進而引發陽痿的症狀。

　　4、頻繁的手淫

　　手淫對于單身男性來講是屬于比較常見的情況，雖然适當的手淫可以幫助我們緩解生理需求，但是過度的手淫就會導緻我們人體一直在透支精力跟能量，也讓精子大量流失的情況，從而引發陽痿的情況發生。所以頻繁的手淫是會導緻男性陽痿的。

　　5、壓力過大

　　現今的社會，大家的壓力的越來越大了，而當壓力過大的時候就會影響到男人的性欲，并且出現陽痿的情況。而這種也是非常的普遍，被叫做心理性的陽痿，一般治療的話都是需要通過心理方面來治療。

　　6、不良的性行為

　　在以前的時候如果有過不良的性行為就會讓我們的内心出現陰影，等以後再發生性生活的時候就會有恐慌、畏懼的情緒，從而讓男性出現陽痿的情況。

　　預防陽痿是每位男性都應該重視并且做好的，因為陽痿的出現一定會給男性帶來極大的打擊。

　　日常男人如何預防陽痿？

　　1、學習性知識

　　有的未婚男子自稱陽痿（無性欲或不能勃起），往往隻是沒有足夠刺激引起性欲，不能視為病态。新婚夫妻性生活時，男方緊張、激動，女方恐懼、羞澀，配合不好，導緻性交失敗是缺乏經驗，不是病态，要互相理解、安慰，随着時間推移大多能滿意和諧。

　　2、鍛煉性技巧

　　光有性知識，是不可能在性生活過程中直接得到滿意的結果，隻有在性生活時不斷的磨練，探索，夫妻之間相互搭配，挖掘新的性技巧，這樣才能使性生活更加有樂趣，自然，良好的性生活方式和滿意的性生活答案，有助于夫妻雙方的心理健康，達到預防陽痿的目的。

　　3、了解生理波動

　　當男子在發熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現一時性的或一個階段的陽痿，多半是一種正常的抑制，生理的波動，男方不要徒增思想負擔，女方不要因之埋怨、指責，以免弄假成真，導緻陽痿。

　　4、謹慎用藥

　　避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時應盡量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。

　　5、節房事

　　長期房事過度，沉浸于色情，是導緻陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

　　6、飲食調養

　　羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。