臨床資料顯示，男人壯陽可食用一些事物，例如：驢肉、牡蛎、鹌鹑和割肉等等。下面一起去了解下男人壯陽吃什麼效果好。
男人壯陽的食物：鳅、驢肉
鳅：含有優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精的功效，對調節性功能有較好的作用。泥鳅中含有一種特殊蛋白質，有促進精子形成的作用。
驢肉：中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩的功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨的功效。
男人壯陽的食物：牡蛎、鹌鹑、鴿肉
牡蛎：含有豐富的鋅及鐵、磷、鈣、蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精的功效。男性常食牡蛎可提高性功能及精子的質量。對遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
鹌鹑：鹌鹑的肉和蛋，有補益強壯作用。祖國醫學認為，鹌鹑肉可“補五髒，益精血，溫腎助陽”，男性經常食用鹌鹑可增強性功能，增氣力，壯筋骨。
鴿肉：具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分。
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