對于女性朋友來說，有一個完美的胸部幾乎是一生所求，胸部對女性曲線的重要性相信不用多說，所以不少胸部較小的朋友一直都在豐胸工作中，其實通過食物豐胸也是個好方法，那麼，到底吃什麼胸才能變大呢？

　　女性胸部太小還有救？ 日常不妨試試10種食物

　　1、花生炖豬腳

　　花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。花生、豬腳洗淨同時放入鍋中，加入醬油、糖、酒。

　　花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠，可促進女性爾蒙分泌。

　　2、蘆筍手卷

　　蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。将以上材料燙熱。放入紫菜中卷起。

　　蘆筍含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。

　　3、通草排骨湯

　　豬排骨500克，黃豆50克，大棗10枚，黃芪20克，通草20克，生姜片、鹽各适量。将豬排骨洗淨，剁成塊。黃豆、大棗、生姜洗淨。黃芪、通草洗淨用紗布包好，成藥包。鍋内加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，用文火煮2小時，揀去藥包，加鹽調味即成。适用于氣血虛弱所緻乳房幹癟之女性。

　　4、鹿膠茶

　　将少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘。然後依個人口味加入适量紅糖，攪拌均勻即可飲用。鹿膠、龜膠都是中藥，味道不是很好，但是豐胸效果很不錯。

　　5、木瓜豆漿

　　将木瓜洗淨，切成片狀，放入已盛有豆漿小鍋中，細火慢煮3分鐘，即可飲用（亦可放入冰箱冰悶1小時）。

　　木瓜對胸部滋補作用，黃豆類豆漿富含蛋白質合脂肪，具有豐胸美顔的作用。

　　6、木耳紅棗湯

　　黑木耳粉10克、紅棗粉50克。用适量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可食用。

　　适合血虛及脾虛型的美眉飲用，特别是月經量多的美眉更适用，這個湯方有健脾、補血、調經的功效。促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會豐滿堅挺。

　　7、木瓜+紅棗+蓮子

　　木瓜是我國民間傳統豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。中醫認為木瓜味甘性平，可以消食健胃、滋補催乳，對消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用，也可用來制作菜肴或是粥食。紅棗是調節内分泌、補血養顔的傳統食品；紅棗配上蓮子，還有調經益氣、滋補身體之作用。

　　8、山藥+青筍+雞肝

　　山藥是中醫推崇補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用；雞肝富含血紅素鐵、銅、鋅、維生素A和維生素B族等，不僅有利于雌激素的合成，還是補血首選食品；莴筍則是傳統的豐胸蔬菜。三者合用，具有調養氣血的作用，可以促進乳房部位營養供應，還可以改善皮膚的滋潤感與色澤。

　　9、香嫩豬腳

　　豬腳1個、紅棗5粒、姜數片、蔥段少許。鹽、冰糖、胡椒粉、酒各少許。

　　先将豬腳洗幹淨，并用熱水氽燙後撈出備用。另備一鍋熱水，放入豬腳及紅棗，大火煮沸後，加入少許的酒，接着轉小火。炖煮至豬腳軟爛後，再放入蔥段、姜片、少許的鹽、冰糖及胡椒粉，繼續炖煮30分鐘即可。

　　豬腳中的膠質含量極豐，是豐胸時不可不吃的食物。

　　10、花生+黑芝麻

　　花生和黑芝麻以富含維生素E著稱，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利于雌性激素和孕激素合成，故而能起到美胸之功效。