女人自慰是一個不錯的選擇，既不用擔心會懷孕，還能享受多次高潮。研究表明，在一定的性刺激下，女人可以享受多次性高潮。當然這需要用對自慰方法才行。那麼，女人自慰到高潮的表現有哪些呢？女人怎麼自慰到高潮呢？

　　女人自慰到高潮的5大表現

　　1、乳頭勃起

　　乳房出現乳頭勃起反應，乳房組織内肌纖維出現不随意收縮，血管充血，乳頭豎起變硬。一旦達到性高潮，乳房皮膚紅熱，乳暈腫脹更為明顯。

　　2、身體出現紅暈

　　性高潮到來之前，有人身上部分皮膚會出現性紅暈。這是由于血液重新分配，體内血液驟然流向體表，導緻皮下淺表血管充血的結果。性紅暈主要出現在顔面部、前胸部、乳房，其次全身皮膚也有可能出現充血現象。

　　3、出現肌緊張

　　由于肌肉興奮性增高，出現了全身部分肌肉的肌緊張，從不随意收縮到規律性收縮。在性高潮時，可出現肌肉痙攣樣收縮，主要表現為手、足痙攣，顔面扭曲或身子扭動。

　　4、感覺發生變化

　　女性達到性高潮時，有人會出現意識模糊，視覺、聽覺減退，甚至出現一時性暈厥；部分女性伴有味覺、嗅覺減退或消失。進入消退期時，才逐漸恢複正常。

　　5、呼吸、心率加快

　　由于中樞神經系統的興奮，血壓升高，肌肉收縮，有氧代謝的加快，對氧氣的需求增加，以緻呼吸、心率加快。性高潮時，呼吸次數可達40次/分，有時伴有有節奏的呻吟；心率增加到120次/分，有個别女性甚至高達150~160次/分。

　　女人怎麼自慰到高潮？

　　1、摩擦陰蒂

　　陰蒂，是女人最敏感的部位。許多女性隻要給陰蒂充分的刺激，即使不插入陰道，也能達到高潮。

　　具體方法：女性可用中指及食指按壓、揉捏或轉圈摩擦陰蒂、大小陰唇、陰核，或者也可用手指輕彈，嘗試不同力道産生的快感。

　　2、"跳蛋"塞入陰道

　　跳蛋，是一個造型像小型鼠标的東西。将跳蛋塞入陰道，再激活連接線上的開關，"跳蛋"就會像在陰道裡彈來彈去，刺激方式有别于假陽具的旋轉抽送振動方式，這也是自慰的好方式之一。

　　3、騎腳踏車

　　這個方法，需要我們穿上内褲，因為機械的摩擦可能會摩傷嬌嫩的私處。這種方法，主要是利用腳踏車的坐墊，騎在上頭可局部刺激陰部，如能配合扭動腰部及臀部的動作，可增強刺激。

　　4、淋浴噴頭沖擊外陰

　　由于自慰是一個人的事情，所以不受時間地點的限制。在洗澡的時候，也可以進行。利用噴頭沖擊外陰到陰唇，這樣可以增加陰部的充血，引起性興奮，但是千萬别直對着陰道口強力噴送，以免受傷和感染。

　　5、雙腿夾枕頭

　　除了利用手指來自慰之外，我們還可以借助外物，比如枕頭。在雙腿之間夾個枕頭，用力摩擦大腿根部，這樣也會刺激你的陰道，慢慢地達到高潮。如果使用假陽具，可以把枕頭墊在屁股下面，這樣就可以變換插入陰道的刺激位置。

　　6、使用人工陰莖

　　不少女人一旦性交，就會發生陰道痙攣，導緻性愛無法進行，也就無法獲得生理上的滿足。而自慰，則是幫助她們解決生理問題的最佳方式。你可以到情趣商店裡買一個适合自己的人工陰莖，在陰道分泌不足的情況下加點潤滑液或者套個避孕套，以此盡興。

　　7、善用手指

　　手指，是自慰時的最佳武器。以中指及食指按壓、揉捏或轉圈摩擦陰蒂、大小陰唇、陰核、或者也可用手指輕彈，嘗試不同力道産生的快感層次。最敏感的部位是陰蒂，許多女性在陰蒂部位給予充分的刺激，不需要插入陰道，即可達到高潮。