胸部小，覺得自己不性感，那麼該如何辦？有些人想去整容，把自己的胸部變得更大些，對于動刀子的事，無論是什麼時候都要謹慎。如果不想整形，那麼，女人胸小的原因有哪些呢？在生活中有什麼好方法能讓乳房變大的呢？

　　節食減肥當心胸部也變小

　　1、錯誤按摩

　　很多女生會通過按摩穴位的方式來豐胸，但是，錯誤的按摩方式起不到功效，記錯了穴位一樣是徒勞無功。

　　2、不合理的節食減肥

　　節食減肥是很多女生會選擇的減肥方法，可是身體還沒瘦下來，胸部卻變小了。這是因為，胸部裡有大量的脂肪組織，節食減肥會導緻營養補給的不足，會緻使胸部變小。

　　3、随意使用豐胸産品

　　女生豐胸的方法包括很重要的一項，就是塗抹豐胸乳液。但是市場上的豐胸産品質量參差不齊，女生無法辨别真僞，随意塗抹産品也會造成對胸部的傷害。

　　4、胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤

　　許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實，過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導緻胸部下垂。随着年齡的變化以及婚前婚後或孕育前後，女性的乳房大小會發生變化，選購胸罩就要調整尺碼，應試過之後再買。

　　穿胸罩時，不能随便扣上，應當先把胸罩扣好，然後調整肩帶，身體前屈，用手将整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯裡，使之顯得充實飽滿，也避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。

　　5、不科學的飲食，日常隻吃素不吃葷

　　很多女孩子為了保持苗條的身材，隻吃素不吃葷，這樣不僅會導緻胸部長不大，還會對身體的健康産生不良影響。

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　　1、食療讓乳房變大

　　菜譜名稱：花生炖豬腳

　　材料：豬腳200克，花生2湯匙，醬油2湯匙，砂糖1茶匙，料酒2湯匙。

　　做法：

　　（1）、将花生、豬腳分别洗淨後一并入鍋，加入适量的清水，再依次放入醬油、料酒、砂糖，用武火煮沸。

　　（2）、改用文火炖煮至豬腳熟爛即可食用。

　　功效：豬腳中富含膠原蛋白，而膠原蛋白是組成乳房結締組織的主要成分，而挺拔、豐滿的乳房主要依靠結締組織的承托。女性若常吃這款菜，不僅可豐胸，還可令乳房堅挺。

　　2、常運動讓乳房變大

　　擴胸運動：這個運動很簡單，每個女人都能做到，長期堅持做擴胸運動，有利于讓乳房變大，具體的操作方法如下：

　　（1）、伸直背部肌肉并且擡頭挺胸，雙手合十至于胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣。

　　（2）、始終保持讓胸部用力的狀态，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。

　　（3）、當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。

　　（4）、全身挺直，隻有兩隻小臂相抵成直線左右動作，舒緩的吸氣吐氣。

　　3、做按摩讓乳房變大

　　拿捏按摩：女人們可以通過按摩乳房的方法讓乳房變大，拿捏按摩是其中的一種方法，小編提醒，按摩乳房的時候動作不可太粗暴、大力，以免傷害乳房。具體的按摩步驟如下：

　　（1）、十指張開，将雙手分别放在一側乳房底部，從底部開始，慢慢地向乳頭方向推。或者，用雙手手心分别覆蓋一側乳頭，五根手指按在乳房底部，呈放射狀，向乳頭方向拉，重複30次以上。

　　（2）、用雙手罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時針方向畫圓圈。畫的時候要稍微用力，重複30次以上。完成以後，再按逆時針方向畫圓圈，重複30次以上。

　　（3）、用食指、中指和無名指這三根手指，從乳房上方開始，向乳房下方畫圓圈，重新回到乳房上方時不要停，往上推到鎖骨處，重複30次。