出軌、外遇、小三、情人……這些詞語從陌生變成現在的流行語，無不反映了當下社會人們對于婚姻、性愛的開放，忠誠似乎成為了過去式，人們常戲谑地說“忠誠能當飯吃嗎”。那麼，在生活中，如果這個男人打算出軌，或者已經出軌了，他們會有哪些表現呢？男人出軌後妻子該怎麼辦呢？

　　男人出軌有哪些征兆？

　　1、他開始運動，特别是慢跑

　　你以為他是為了鍛煉身體而開始運動了，而且練的是慢跑，可是别放松警惕，他很有可能是借着慢跑運動的借口去出軌了，誰能擔保在慢跑的這段長時間裡他是不是跑到另外一個女人的家裡去了？

　　2、他不再與你親密或要求親密的次數變多

　　對于出軌的人來說好像在生活方面都會有一點點的潔癖，他們會不再願意接觸你的身體。一部分原因是因為厭倦了你，甯外一個原因就是他們有愧于你，擔心和你情到濃時會露出馬腳，還有一部分的原因是因為，他們在外面情人那邊已經很賣力了，回到家的時候已經沒有經曆再去面對你了，往往會倒頭就睡，滿口說着工作壓力太大了，等等的原因。

　　而男人的不理不睬也會導緻妻子尋求其他方式來慰藉，或者選擇自慰又或是外出尋找一個能給自己快樂讓自己快樂的人……

　　3、他開始注意自己的飲食，或開始減肥

　　男人平時都不會太注重自己的形象的，或許衣服有點髒不會在意，又或是襪子沒翻好也不會留意，皮鞋沒擦幹淨也不會放心上……可戀愛中的男人就不這樣了，一點點小瑕疵他們都要摒棄，因為他們要把自己最美好的一面展示給情人，他要讓人發現他的好，形象就代表了第一印象，他會十分留意。

　　4、電話響起時，他會緊張，接電話的時候，極力小聲地說話

　　當情人關系确定下來後，男人就開始擔憂了，擔心妻子發現，因此會選擇躲躲閃閃，生怕被你發現。《手機》中費老的一次疏忽就讓老婆接到了劉丹的電話，暴露了兩人非比尋常的關系。手機既是傳情工具，也像是一個手雷随時可能被人發現引爆導火索。

　　5、他經常找借口加班，特别是在周末

　　男人們再有了外遇之後，會抽出時間和自己的前任呆在一起，去體味一下兩個人在一起的溫存和美好，那麼很自然的就不能夠準時的回家陪自己的老婆啦。這個時候老婆當然會去打電話啦，發短信啊，會去盤問男人為什麼這麼晚了都沒有回家，還和誰呆在一起的。

　　如果老公出軌了，妻子要如何打響婚姻保衛戰，徹底擊敗小三，挽回有外遇的老公呢？

　　男人出軌後妻子該怎麼辦？

　　1、不要使配偶感到孤獨

　　有學者發現，夫妻間如有一方把精力全部投入到工作之中。而忽略了對配偶的關心，結果會造成配偶對夫妻性關系的冷淡。在有可能的情況下，便會去尋找新的性關系。夫妻間性生活是維持夫妻愛情的紐帶； 它不僅是肉體的交媾，而且還伴随着情感的交流。

　　2、切勿使生活變得單調

　　結婚幾年後，熱情開始冷卻，彼此在身心方面再也沒有神秘的誘惑，如果夫妻雙方不能探索、尋找出新的、更令人滿意的生活方式的話，一些不甘寂寞者便會尋找外來的片刻之歡。

　　3、注意尊重配偶的感情

　　夫妻間争吵過多，所謂“大吵三六九，小吵天天有”的話，就會使感情受到傷害而産生隔閡。“哀莫大于心死”，當一方飽受傷害之苦而達到忍無可忍時，就會使之對婚姻喪失信心。

　　4、正确處理性生活

　　夫妻間對性生活處理失當，也會給外遇埋下罪孽的種子。在這方面，女性負的責任似乎應更多一些。一般說來，男性對性生活的渴望要比女性強烈，有時為了得到性生活的機會，不得不在妻子面前委曲求全。有些女性發現了這個秘密，便把性生活當成要挾和制約對方的手段，但就在她們自鳴得意之時，厭倦和反感也悄悄植根于丈夫的意識之中。