女性生理性較為特殊，其中子宮對于女性來說是特有的一個養生部位，子宮不僅是孕育生命的重要“場所”，對于更是維系女性身心健康的重要保障，對女性健康極其的重要。但是，因不良的習慣所緻，不少女性正備受宮寒的困擾。那麼，女人宮寒是什麼原因引起的呢？女人宮寒怎麼辦呢？

　　宮寒是什麼原因引起的？

　　1、體質

　　也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導緻在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和别人處在相同的條件下，你更容易出現宮寒的症狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。

　　2、夏日空調房

　　進入盛夏之後，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室裡，永遠是四季恒定的24℃，空調冷氣拒驕陽于千裡，離你近在咫尺。殊不知，此時你的子宮正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢？不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的髒器子宮首當其沖，宮寒不遠了。

　　3、減肥

　　無論采取節食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可，但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的，那就隻能用健康作為代價了。快速瘦身無非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體内多餘的水分和脂肪。這在中醫看來，等于身體在短時間内丢失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。

　　4、冷食太多

　　在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉着冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體内會消耗陽氣，導緻寒邪内生，侵害子宮。所以中醫的吃涼指導主要适用于女性。

　　5、流産

　　精卵的結合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒适的身體和布滿色斑的面容。而流産就相當于突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒随之産生。

　　女人宮寒怎麼辦？經常溫水泡腳+多喝紅糖姜茶

　　1、經常溫水泡腳

　　有句俗話常會說：“寒從腳起”，腳部素有“人體第二心髒”的稱呼，并且在腳部上還隐藏了諸多重要的養生穴位及經絡，而在用溫水泡腳的過程中，能使得水中的熱力之氣對腳底的穴位和經絡産生良好的刺激，對于驅除體内寒氣很有幫助。

　　并且，在泡腳的過程中還能促進腳部末梢神經的靈敏度，對于促進體内的血液循環以及新陳代謝大有裨益。但是，溫水泡腳的溫度不宜過高，一般保持在45℃左右即可，另外還可在泡腳水中适量加點暖宮“佐料”，其中生姜、花椒便是佳選，能使得溫經活絡、散寒理氣的效果更佳。但是，處于經期中的女性最好還是不要泡腳了，否則易造成經期延長。

　　2、睡眠滋養

　　食補不如覺補，睡覺滋養是一個最為簡單且易行的方法，隻要保證每天8小時以上的睡眠時間，并且作息時間需規律便可。

　　其中，睡眠滋養的前提便是拒絕熬夜，因為晚上23點至次日淩晨2點左右是人體各項器官進行代謝修複的重要時段，隻有此時處于深度睡眠中，才能使得子宮以及其它各項器官處于良好的調節狀态，這對于增強體質，防止寒邪之氣入侵是很有好處的。

　　并且，保證一個充足且優質的睡眠還能為肌膚的毛細血管供給生長所需的充足營養，對于改善肌膚的新陳代謝、增強彈性幫助很大，對于女性來說更是最為便宜的“護膚品”。

　　3、多喝紅糖姜茶

　　生姜是常用的一種調味佐食，辛溫，且能散寒，而紅糖性溫、味甘，具有活血化瘀、暖宮驅寒的功效。

　　因此，多喝點紅糖熬的姜茶可使得身體更加溫暖，調節血液循環，起到較好的暖宮作用。

　　4、勤曬背部

　　背部是人體存藏陽氣的重要部位，掌管人體陽氣的七條經脈都彙集在背部的位置，所以說在日常經常曬背部對于升發體内的陽氣，散寒暖宮是很有好處的。

　　其中在後頸部最為突出的部位，也就是大椎穴所在的部位，此處的脂肪層比較薄，很容易受到外界寒氣的侵襲，從而導緻體内的寒氣加重，而在曬背部的同時，能很好的驅寒保暖，同時身體還會将所吸取的陽氣更快的輸送到全身的各個部位。

　　其中，上午十一點左右是太陽最好的一段時間，紫外線偏低，所以多曬會太陽能使人感到溫煦柔和之感，對于活血化瘀也是極好的。

　　所以，在某一個閑暇的午後，不妨為自己泡上一杯咖啡，準備一本喜愛的書，盡情沐浴在陽光下，讓陽光灑在背部上，惬意的享受小資的生活，同時還能收獲健康。