早洩是指性交時間極短，甚則在陰莖尚未插入陰道前即已射精，且不能自我控制，以緻不能繼續進行性交的病症，是一種較常見的性功能障礙。早洩為中醫、西醫通用之病名。那麼，三分鐘性交是否屬于早洩呢？男人要如何遠離早洩這個坑呢？

　　三分鐘的性交是否屬早洩？

　　男性朋友都很在意性生活時間的是非，在他們看來，時間長就意味着自己性能力強。部分男性性生活持續時間不3五分鐘，因此都有這樣的疑問，性生活隻有三分鐘是否屬早洩？

　　早洩是指性生活尚未進進陰道即射精，或已經進進陰道但短暫性交就射精的情況，性生活持續時間不超過1分鐘或在陰道内抽動次數不超過15次，都可以作為早洩診斷的有力依據。

　　專家先容後說，性生活時間3-7分鐘是适當的，7-13分鐘則是人們希看的理想時間長度，超過這個時間就太久了，少于3分鐘則太短。

　　實在偶然的隻有3分鐘這是不屬于早洩的，性生活時間的是非并不是評價性生活質量的唯一标準，和諧的性生活應使雙方都感到愉悅。

　　性生活時間經常不到三分鐘，是近早洩的症狀。引起早洩的原因很多，某些男性疾病會造成射精過快，如：精神因素，前列腺炎症，包皮過長，手淫過頻等都可以導緻射精的過快，還是建議您及時檢查明确一下具體的病因，後針對性的治療就可以了，以免延誤病情，建議及早到正規醫院進行診治。

　　遠離早洩的八個小妙招

　　1、冷水沖洗或毛巾濕敷陰莖

　　每晚睡覺前，用冷水沖洗陰莖3~5分鐘，或在性交前先用冷毛巾濕敷陰莖數分鐘，讓陰莖血管收縮以減少充血的程度，以防治早洩。

　　2、延長性前愛撫

　　延長性交前的愛撫動作，等到女方已充分興奮時，男方再徐緩插入陰莖，從而可以縮短女方達到性高潮所需的時間，這樣可以減少早洩的發生率。

　　3、選擇性交時間

　　夫妻上床後入睡片刻，然後再同房；或者半夜醒後、早醒時同房。這個方法對于那些工作較勞累或居住環境不良的夫妻來講，可以避免早洩的發生。

　　4、減少陰莖敏感度

　　一種方法是戴一層或多層避孕套，降低陰莖與陰道之間的摩擦感和刺激程度，以減少抽動時對龜頭所産生的刺激小從而預防早洩的發生。另一種方法，男方可在平常洗澡時，用涼水與溫水反複刺激睾丸，可起到減輕龜頭敏感性的作用，還有鍛煉性能力的效果。

　　5、節房事，戒手淫

　　調查發現，長期房事過度，沉浸于“欲”樂之中，再者，頻繁手淫都會導緻精神疲乏，是導緻陽痿、早洩的重要原因，當屬禁忌之列。

　　男科專家指出：夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的确是防治陽痿、早洩的有效措施。

　　6、戒煙酒

　　大家都知道煙酒對身體有很大的危害，長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的産生。國外研究者指出，導緻血液循環不良而造成陽痿的因素有抽煙、*25120*、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中睾丸酮降低，70—80%的人出現陽痿或不育。

　　7、盡早就醫，規範治療

　　男科專家指出：早洩與所有其它疾病一樣，早發現早治療是解決該病的最佳途徑。除了先天性的較難治療外，大多數患者經過專業、系統治療，都可以重新過上健康的生活。

　　8、使用避孕套

　　一般避孕套具有意識的阻勒陰莖根部，使頭部感覺遲鈍，降低龜頭敏感度，可預防早洩。