單身男雖然有所謂的自由，可是大多數的生活也是一塌糊塗，特别是那些長期單獨在外打拼的單身男，看似過得自由自在，殊不知一些疾病正在悄悄到來！那麼，單身男容易被哪些疾病糾纏不休呢？小心肝病、肛腸疾病和胃病的騷擾！

　　1、肝病

　　很多人認為肝病和年輕人沒關系，其實不然，尤其是單身男性失去了約束，在應酬或平時大量的飲酒和抽煙，這些不良行為都會加速患肝病的速度。

　　首先，喝進體内的酒主要通過肝髒、呼吸系統和皮膚進行代謝，而95%以上的酒精是在肝髒中經過酶代謝。喝酒容易造成肝髒的代謝出現障礙，加重肝髒功能，容易患酒精肝。

　　其次，喝酒導緻肝髒功能下降，脂肪容易在肝髒堆積出現脂肪肝。

　　再有，酒精容易灼傷胃黏膜和麻痹神經系統，危害身體健康。而常喝啤酒的單身男性更容易發胖，早早出現啤酒肚。

　　單身男性肝髒調理辦法

　　首先，少喝酒或不喝酒，這是最簡單的辦法。喝酒之前最好食用一些可降解酒精的食物和護肝胃的食物，如酸奶、牛奶和蜂蜜等。

　　其次，補充維生素C。維生素C可以保護肝髒，其屬于一種抗氧劑，可以減輕肝髒中自由基的含量，同時維生素C促進蛋白質合成，和保持血管的完整，促進鐵的吸收。而且維生素C主要靠肝髒合成，喝酒造成肝髒功能下降，維生素C的合成降低，就需要外部補充。

　　再有，多吃酸味和綠色食物。中醫看來酸味入肝，酸味食物可以有助于消化，解決腹脹、食欲不振等。

　　同時綠色食物中含有大量的葉綠素，葉綠素可以幫助肝髒解毒、維持酶的活性、增強抵抗力。

　　2、肛腸疾病

　　肛腸疾病也單身男性容易患的疾病之一，長時間上網造成的久坐、飲食不規律、膳食纖維攝入不足、煙酒和辛辣食物等刺激，這些都會導緻單身男性出現肛腸道疾病。

　　便秘和痔瘡是最常見的肛腸疾病，這些疾病雖然屬于小病痛，但是其危害卻不容小觑，容易導緻多種疾病。

　　單身男性肛腸疾病調理方法

　　首先，水是潤腸的最佳藥品。多喝水可以加速新陳代謝，潤腸，促進有毒物質排出，緩解便秘。

　　其次，要攝入膳食纖維。膳食纖維可以分為水溶和非水溶性兩種，非水溶性膳食纖維可以吸收水分，促進腸道排便。水溶性的膳食纖維以果膠的形式吸附腸道内重金屬、微生物和細菌，這樣可以加速毒素的排出，調理肛腸道疾病。

　　3、胃病

　　胃病可能是現代男性的多發疾病，尤其是單身男性，更容易患胃病。

　　首先，單身男性容易早晨不吃早餐，或早餐在路邊解決，亦有可能邊走邊吃，這樣的飲食習慣會導緻胃酸分泌不規律，胃酸和膽汁排出，容易引起胃腸道疾病。

　　其次，男性不管是否單身都會有很多應酬，酸、辣、鹹、甜等各種口味的菜，對胃部的刺激大，也會造成胃部疾病。

　　再有，單身男性多在外就餐，飯店或外賣食物為了增加銷量和口感，都會使用大量的食物調味劑，這些調味劑同樣威脅胃部健康。

　　單身男性胃病調理方法

　　首先，男性可以選擇多吃點梨子，尤其是愛吃燒烤的年輕男性。梨子可潤肺止咳，緩解吸煙帶來的危害，同時其中含有的木質素在腸道中溶解，吸附膽固醇和其他毒素，有助于排毒。

　　其次，單身男性要注意飲食規律，少吃不健康食物，邊走邊吃和暴飲暴食的習慣要謝絕。

　　最後，單身男性要注意養胃，少吃堅硬難消化食物。小米粥、面食都有助于養胃。

　　男人沒有另一半在工作上也許兢兢業業，但是回到家中對待自己的生活，有時候難免會飽一頓餓一頓，長期下去就會造成健康隐患！當然不管是單身男還是結婚男，在生活中都得養成良好生活習慣，不吃早飯這種壞習慣會導緻很多疾病出現，廣大男性要重視起來。