性保健要從夫妻婚後開始，最好是年輕的時候就開始。并不是等到性功能減退的時候才開始進行性保健。很多夫妻還不知道從何下手，因為性保健知識太廣泛了。那麼，夫妻性保健知識到底有哪些呢？兩性私房話的小編為大家簡單介紹幾點性保健知識。希望各位朋友們的性愛安全、和諧。

　　夫妻雙方都必須了解的關于性生活的常識

　　1、愛撫是必不可少的工作

　　愛撫是兩個人的事，對方能否滿足不可能全是你的責任。不過如果你能顧及對方的需求，的确能提高對方的樂趣。要知道，愛撫對男女都有提升欲望、加速快樂的效果。而且，女人性愛中是慢熱型，愛撫可以迅速開啟情欲，讓她進入狀态。

　　2、自然自由的性愛才完美

　　有些夫妻認為，親熱時你越注意性表現，性表現就越好。是大錯特錯，如果你隻顧想着該如何如何，你自己就不會有什麼感覺。一切順其自然，不要去分析具體的表現，反而會得到最好的感覺。所以，性愛要自然、自由，不能拘謹也不要限制。

　　3、男人性功能可以維持長久

　　影響男人性興奮的辜九激素通常在年輕時分泌最多，達到高峰。不過男性的性能力并不單是依賴生理因素的。他對自己、對性伴侶及性的感受，都會影響身體的反應。因此，年紀較大的男性如果健康狀況良好，并對自己的性能力有所了解，又有一個自己喜歡的對象，就可能比年輕的男性更能表達情愛。

　　4、夫妻必須要維持性新鮮感

　　終生伴侶是可以有曆久彌新的性關系的，生厭往往是因為沒有好好了解對方或用情不深。要維持新鮮感，雙方親熱時可以更大膽、活潑和别出心裁一些。

　　如果夫妻間長期沒有性生活會造成哪些後果？

　　1、夫妻長期無性生活會出現精神上與心理上的不适

　　具體表現為精神倦怠、情緒低下、憂郁寡歡等，由此繼發性地産生其他不良影響。有的入還會對生活産生不滿、抱怨，失去生活情趣，有的甚至借物借人出氣，脾氣火爆，與平時判若兩人。

　　2、沒有夫妻生活性器官會老化

　　所謂“流水不腐，戶樞不蠹”。用進廢退，是男性通常用來形容自己性能力的口頭禅。對女性而言，性器官經常不用也會和男性一樣，女性性功能也存在着長期不用會逐漸衰退的問題。

　　3、長期無性生活的夫妻，因為缺少性的刺激，他們缺少那種身體上的靈性了

　　他們開始失去體察對方身體要求的敏感性。這就好比一對雙打選手，久不在一起練習，自然生疏了，配合不默契了。

　　4、長期沒有性生活的刺激和潤滑，别以為你的身體就成了幹柴烈火，一點即燃

　　長期沒有性的刺激，身體便變得遲鈍，久而久之，習慣成自然。我們會在那些長期缺乏性生活的女子身上看到這種悲哀——她們幹巴，沒有風情，枯燥。

　　5、長期無性生活，造成了對于夫妻内心裂痕的掩蓋

　　越無性，越看不到這種内在的隔膜，當隔膜在假期發現已經擴大時，往往通過性也無法彌補了。

　　6、長期無性生活，很有可能便造成相敬如賓的情況發生

　　兩個人優雅而克制，彼此禮貌而尊敬對方，但是這種夫妻氣氛的确立，常常已經和性無關了。

　　7、女性長期不過性生活或正常性生活得不到滿足對身體危害是極大的

　　如臉色暗黃長斑、内分泌失調

　　所以，性生活對于我們的生活是非常有必要的。希望各位夫妻間性生活幸福美滿！