自慰就是通過手動的方式達到高潮的一種方法，自慰的好處和壞處有很多，但是誤區也不少，以下介紹下女性自慰的誤區和正确方法。

　　女性自慰的誤區 你了解多少？

　　1、女性自慰是性反常

　　過去，自慰特别是女性自慰一直被人們視為性反常，甚至許多醫生還會列舉出自慰的種種可怕後果。但是随着社會的發展、醫學科學的進步，人們對女性自慰終于有了正确認識：女性自慰不會損害身體健康，這不僅是一種健康正常的性行為方式，而且能使人緩解性緊張，是對正常性生活最好的替代和補充。女性自慰也是一種十分普遍的生理現象。

　　醫生提示：盡管許多女性總是不願意承認自己的自慰行為，以緻對女性自慰發生率的調查困難重重，但是早在50多年前美國金賽的調查就已顯示，被查詢的 92%男性

　　和62%女性在其一生中起碼有過一次自慰行為。到了上世紀70年代的兩項調查結果與金賽調查結果相差無幾，一項對982名成年男子和1044名成年女子的調查顯示，94%男子和63%女子有自慰行為，另一項對435名大學生的調查資料顯示，89%男生和61%女生有自慰行為。而近年來的調查資料則顯示女性自慰有更高的發生率：一項對10萬名女性的調查顯示82%的女性有自慰行為。

　　2、女性婚前自慰将造成婚後性冷淡

　　這種說法是毫無科學根據的。現今性學家一緻認為，女性自慰是她們認識和熟悉自己身體的過程，這将使她們更好地了解自己身體哪裡最敏感，需要怎樣的刺激以及爾後會發生什麼反應，而有利于性生理、性心理發育。在這方面性學家還驚奇地發現，婚前自慰的女性在婚後較少發生性高潮障礙，而婚前沒有自慰的女性患性冷淡的較婚前自慰的女性多3倍。

　　3、自慰會損傷處女膜

　　如果要損傷處女膜，特别是造成處女膜撕裂，一般都會産生疼痛和出血，雖然有時自慰也可能使處女膜受到一定牽拉損傷，但因自慰而造成處女膜破裂的現象卻很少見。何況，女性自慰有多種方式，并非要像男性那樣模仿性交，而把手指伸向陰道。因此正如國外有人戲說，那個自慰的女孩，仍然是那個女孩。

　　醫生提示：據馬斯特斯、約翰遜近年對265名18～35歲女性問卷調查，女性在自慰時，48%的人是觸摸、按壓陰蒂和外陰，26%的人使用震蕩器，10%的人把某種物體插入陰道，6%的人是用枕頭、衣物乃至床頭和沙發靠背摩擦，5%的人采取夾緊雙腿的方式，4%的人是用淋浴水流進行刺激，還有 2%的人使用其他更為少見的方法。但無論用什麼方式自慰，往往都将伴有性幻想。

　　4、自慰會加快青春期少女的發育，使乳房和臀部增大

　　青春期少女在性發育的過程中，乳房發育增長，皮下脂肪增加并使陰阜隆起，臀部變大，還有陰毛的生長和陰唇的發育變厚等，都屬于女性的副性征。這些女性副性征的出現，主要是體内性激素，特别是雌激素增長和作用的結果。具體到某個人，遺傳的因素也起着重要作用。而後天的行為包括女性的自慰行為，對這些副性征的出現和具體發育情況的影響，是微乎其微的。因此，自慰不會對身體的發育産生太大的影響，而過早地使乳房和臀部發育增大。

　　女性怎麼自慰好？

　　1、用手愛撫陰蒂

　　輕輕地撫摸陰蒂部位，不是直接刺激陰蒂，而是刺激陰蒂上方的皮膚和周圍的皮膚；然後把一根手指放在陰蒂周圍，來回有節奏地刺激陰蒂，并稍稍進行一種擠壓。要達到性欲高潮，一種因素是擠壓的力量，一種是有節奏的刺激運動，另一種是保護陰蒂免受直接刺激。要做到最後一點，就要用陰蒂周圍的皮膚來刺激陰蒂。最終繃緊肛門肌肉，專注性欲高潮，這有助于性欲高潮的到來。

　　2、使用振蕩器來自慰

　　女性自慰，可以使用專門的自慰器，或者振蕩器，當然對于沒有性經驗的女性，不要把振蕩器放在體内。而對于有性愛經驗的女性來說，則沒有這個顧慮。

　　3、手指揉擦陰蒂的側面

　　可以用一面鏡子來觀看自己的動作，用手指來揉擦陰蒂的側面，在揉擦的時候，若感覺不過瘾，可以閱讀色情刊物，或者利用性幻想，讓自己想象一些臉紅心跳的畫面，可以更加動情，享受到更多的快感。

　　4、用浴室噴頭進行自慰

　　當然并不是将噴頭當做工具，而是要利用噴頭裡的水，通過适當的水流大小和速度，來對陰部進行沖擊，體驗那種水流滑過的快感，這也是自慰的一種方式。記住，不要将水流對着陰道口，也不要用過大的水流進行刺激，防止受傷。

　　5、自慰可以用兩隻手

　　女性可以用不同的方式手淫。有時開始時刺激陰蒂部位，有時以刺激乳房開始，使用圓形的動作來進行刺激，兩隻手都可以派上用場手，一隻手刺激乳房，一隻手刺激陰蒂。讓手指在陰蒂和陰道（在陰門裡面）之間快速顫動，能夠數次達到性欲高潮。