醫生放話：夫妻備孕時如果這兩條戒不掉，别想生出健康寶寶-tft每日頭條

　　現在“二胎政策”開放了，很多家庭都選擇要個孩子或者再生一個，可是由于準爸媽的不良生活習慣，往往導緻孩子健康有問題，這可愁苦了很多家庭。到底是什麼原因導緻嬰兒身體健康有問題呢？暨南大學附屬第一醫院泌尿外科主任醫師卓育敏教授給出了一個答案：抽煙、喝酒。

　　抽煙、喝酒對生育非常有害

　　衆所周知，抽煙和喝酒對身體并不好，對男女雙方的生育力也不好，這是為什麼呢？卓育敏主任解釋道，抽煙喝酒肯定對男人的精子不好。煙草中有很多各種各樣的化合物，比如通常說的尼古丁等等，還有很多有毒有害的東西，而且這個煙在生産和制造的過程，都有各種各樣的化學藥物加進去，這些東西進入到身體裡面去以後，它肯定會對造精功能産生一定影響，造出來的精子多多少少都會有健康隐患在裡面。

　　喝酒對男性精子也有害。大量的酒精進入到身體裡面去以後，除了對腦神經有麻痹以外，它對身體所有别的細胞，也有一定的麻痹作用。長期大量飲酒的人，他的性功能、生育功能肯定比較差的。卓教授開玩笑稱，醉酒的男性并不會像文學作品裡面所描述的那樣，酒後亂性，實際上人喝醉酒以後，很多事情都辦不成的。對女性也一樣，酒精對女人的卵子也有不利影響的。

　　多吃含鋅食物對精子好

　　對男人而言，如何才能提高性能力，提升精子的質量是大家關心的。其實，人的身體素質如果好了，精液的質量也就會好，所以要适當的鍛煉身體，加上有良好的生活習慣、飲食要均衡、不要暴飲暴食、不要吃不健康的食品，适當吃一些各種各樣元素含量比較豐富的食物。另外，不要接觸一些有毒、有放射性的地方，這樣的話對精液、精子的改善會有一定幫助。

　　坊間經常說多吃生蚝對精子好，這是不是真的呢？卓育敏主任認為，多吃含鋅等微量元素的食物可能确實對性功能好一些。比如生蚝，含鋅豐富，有很多稀有元素，這些元素可能在一般食物裡面含量可能相對來說少一些，對男性造精功能非常好，當然精子生産出來就會比較好。專家表示，生長在海邊的漁民的身體素質都特别好，可能也是跟長期吃這些食品，還有他們在大風大浪裡面鍛煉都有一點關系。

　　總而言之，夫妻備孕一定要提前做好準備，在備孕期間至少半年時間内要改變以往不良的生活習慣。多鍛煉、少久坐、多吃蔬菜少吃紅肉，少吃油炸食品，多吃微量元素豐富的海鮮産品，盡量不要呆在高溫、有輻射的地方，保持心情愉悅，這樣才能生出健康的寶寶！