女人如畫一般，可引得萬人欣賞，窈窕淑女，君子好逑；“窈窕”不僅擁有閉月羞花之貌，更有豐腴完美的身材；豐滿立挺的美胸是女人展現自信和魅力的利器，但卻并不是所有的女生都擁有完美的胸型和豐滿的胸部的，那麼胸部太小怎麼辦？如何改變平胸成為了衆多女人不斷探索的答案。

　　胸部太小怎麼辦？

　　一、豐滿自助法

　　1、身體前傾四十五度，雙手放在乳房底部，向上托起。這樣做的目的在于讓乳房受到刺激，同時還能夠避免下垂。

　　2、以指腹之力，用畫圈的方式，從胸部下方向下巴的位置移動。

　　3、雙手從腋下位置向乳房中心的位置推拿。

　　這樣做的主要目的在于讓乳房受到刺激，雌激素分泌更多一點，進而促進乳房體積的增大，顯得更加飽滿。

　　二、推波按摩法

　　1、用手輕輕拍打乳房外側，放松胸部肌膚，讓細胞松弛，便于下一步操作。

　　2、乳房靠近腋窩的地方是天溪穴，找準這個穴位進行按摩對豐胸有極大的幫助。

　　3、雙乳中間的膻中穴是疏通乳腺的很好途徑，經常按摩這個穴位能夠刺激胸部周圍的血液循環，從而加速吸收和營養供給，讓胸部豐滿起來。

　　4、按摩乳根穴，注意一定要用指腹的力度，這樣才能起到效果。

　　在這個方法中，最關鍵的幾點在于找準穴位以及力度的把握，要想成功豐胸就要掌握這一點。

　　三、淋浴按摩刺激

　　淋浴的時候通過按摩也可以起到很好的豐胸效果，具體方法是：先用溫水打開肌膚毛孔，适應溫度之後再用稍熱的水進行淋浴刺激，同時要進行按摩，之後用冷水洗，效果很明顯。

　　正确穿戴适合的内衣也可以穿出好身材。那麼平胸選什麼内衣好呢？如何巧用內衣改善平胸呢？接下來将一一為大家介紹，供大家參考。

　　巧用內衣改變平胸

　　1、胸小的MM在選擇内衣時一定要選擇聚攏的款式，聚攏效果可以讓平胸女性穿出豐滿立挺美胸。

　　2、内衣的松緊要合适，不可過緊，本身胸小就不需要太多支撐，如果太緊勒出來明顯的副乳會顯得很胖。

　　3、因為胸部不豐滿所以需要依賴内衣來調整胸型，所以罩杯很小的款式就不要想了，建議選擇全罩杯、3/4罩杯而不是1/2罩杯的款型。

　　4、如果屬于嬌小型胸部的女性，市場上出現許多健胸款式供你選擇，例如有按摩型、能促進血液循環的微元素不織布文胸，它們對健胸都具有一定的作用，另外你還可選擇定型罩杯文胸，它們都比較适合嬌小胸部的女性。

　　5、選擇3/4罩杯的，冬天一般加胸墊，夏天就是水插片的款式。如果穿小背心或者斜肩，一字肩的衣服可以選擇厚款的隐形矽膠文胸。還有上衣建議選擇針織款或者一些柔軟質地，胸前有褶皺的。比如荷葉邊蕾絲邊等等設計，這樣可以很好的修飾平胸問題。