男性在日常的生活中，由于需要一些性欲望的釋放，适當的自慰手淫是對身體不會造成什麼影響的，而且還解決了自身的生理需求。但是如果無法有效的控制自身性欲望，頻繁的進行自慰，就給給身體帶來很多的影響。

　　男性手淫過度會帶來哪些影響？

　　1、前列腺器官出現異常

　　當男性進行頻繁的自慰時，男性體内的前列腺器官就會出現異常的表現，有着自慰史越久的男性，異常的表現則會更加的明顯，常見的表現就是尿分叉、慢性前列腺炎等病症，這都是因為前列腺異常而引發的。

　　2、泌尿生殖系統疾病

　　當男性進行長期頻繁的自慰時，男性患上慢性前列腺炎的幾率就會增大，慢性前列腺炎又會引起性欲望下降、陽痿、早洩、尿頻、尿痛等疾病表現，而且長期手淫自慰還會給自身的心理帶來很大的負擔。

　　3、神經系統衰弱

　　過度手淫自慰，還會緻使男性體内的神經中樞系統出現異常，緻使男性出現記憶力下降、神經衰弱、失眠、多夢、頭痛、心悸等疾病。

　　4、精子質量下降

　　當男性過度的進行手淫自慰，給自身代理很大的心理負擔的同時，還會因為頻繁的射精，緻使男性精子的質量呈現下降的趨勢，精子的活力也會降低，也導緻性欲望的降低，引發男性陰莖勃起困難、陽痿、早洩等一系列性功能障礙性疾病，更加影響了男性正常的生育能力。

　　教你幾個戒除手淫上瘾的方法

　　1、充分認識手淫的危害

　　就是由于許多人沒有明确地認識到手淫的危害，所以才會屢次“犯錯”而不改。實際上，手淫上瘾不但會嚴重影響集中力、記憶力等，引發失眠多夢、疲勞無力等症狀，而且還很容易産生前列腺疾病，導緻陽痿、早洩、腰酸無力等，嚴重的還會影響生育。此外，如果青少年在發育期就開始手淫的話，還會造成身體發育的嚴重不良，導緻身材矮小。所以，我們不要等到出現疾病時才後悔莫及，而應該及時認清手淫的危害，并以此來警戒自己，戒除手淫。

　　2、戒酒戒人戒視頻

　　喝酒易亂性，喝多了容易一言不合就“開撸”，因此戒手淫時不要忘了戒酒。另外，戒手淫的人在生活中還要避免與手淫上瘾的人相處，注意不看黃色視頻與黃色讀物，隻要不去碰、不去想，不意淫，欲望就會遠離你。

　　3、轉移注意力

　　當“邪惡”念頭來臨時，不要讓自己繼續幻想下去，應該及時遏制“壞思想”，做點其他的事情轉移一下注意力，如打打遊戲、看看書、做點吃的。生活中最好要找到自己的興趣，如果找不到，就多看看健康的書籍，樹立自己正确的道德觀，提高自己的道德修養。

　　其他建議：

　　1、平時應多做精神上的練習來克服誘惑，而不要等到誘惑最強烈時才祈禱。

　　2、 制定一個有力的每日鍛煉計劃。鍛煉能減緩精神緊張和沮喪，它絕對是解決問題的基礎。當你感到壓力加大時，鍛煉可以加倍。

　　3、當手淫的念頭強烈時，盡最大能力在你腦子裡制止這個念頭。你可以背誦名人名言或唱一首振奮人心的歌曲。最重要的是要把你的念頭從縱容自私的需求上調轉過來。

　　4、制定一個節欲的目标，從每天開始，然後逐月，逐年，最終達到完全戒斷。直到你完全戒斷時，你才能真正克服誘惑。

　　5、 經常想象一個已經改變了的自我，這會使你很容易地作到行為和态度上的徹底改變。每天花時間想象自己有足夠的能力和自控力，能輕易地克服環境的誘惑。

　　6、進行一個逐日的改進計劃。把這個計劃和參加公益活動，改進人際關系結合起來。要努力去增強你這方面的力量和才能。