生活中很多男性通過看A片來纾解自己的欲望，A片不止是男人會看，女人也會看。但是最近有研究指出，看A片不僅不利于性生活，還不利于性能力！

　　讓我們一起來看下看A片有哪些危害：

　　1、有些姿勢會導緻性器受損

　　A片裡有很多高難度的姿勢，其目的就是吸引那些冒險、想體驗更刺激快感的男性，其實很多動作根本不可行，在視頻裡可以通過剪輯做出來，但拿到生活中，很有可能導緻性器受損。所以，千萬不要輕易嘗試。

　　2、A片中的呻吟真實

　　AV女優職前訓練的重頭戲之一，便是表情的訓練。她們要學會如何作出最完美的表演，面對鏡頭得随着劇情和場景的設計做出愉悅、痛苦、瘋狂、羞怯、享受等各種表情。

　　另外，聲音也是要培訓的，通常在開始時是束縛在喉嚨裡的低吟，高潮部分發聲強到撕心裂肺，以表達情緒的失控。

　　3、經常看A片性生活質量下降

　　看A片時，男性基本都會勃起，但如果看完後馬上性愛，就會使射精時間提前，縮短性愛過程，同時也會影響夫妻感情。

　　4、經常看A片降低自信

　　要知道，A片的内容通常都是誇大的，好像每個女性有了性刺激就會興奮起來，每個男性都很持久，這些容易讓人産生錯誤的認識。

　　再加上很多情色片中會把男主角的性器過分誇大，這會讓男性對自己失去信心。其實除黑人外，大多數人的性器都大同小異。

　　男性如何提高性能力？

　　1、體育鍛煉是最好的壯陽藥

　　女人靠保養，男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種内在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽藥。每周應至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放松，性生活的質量會大大增強。在此基礎上采用下述方法會更加有效。

　　2、隻穿純棉内褲保持低溫

　　聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯内褲内褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體内孕激素水平降低，結果導緻流産。聚酯還會在陰莖組織内産生靜電場，這或許可以解釋為什麼長期穿聚酯内褲的人有性功能減退的表現。因此隻穿純棉内褲是明智的。而睾丸的特點，是需要低溫的環境，否則就會直接影響睾丸内的精子形成，對生殖能力直接産生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時間成正比。保持睾丸溫度低于體溫攝氏度是至關重要的。平時最好空純棉的開洞内褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢複陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強。

　　3、閉目冥想美女相伴

　　工作之餘或閑暇時刻，閉目冥想，想什麼？想象和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛，你甚至可以想象到具體的細節，這種白日夢雖然是虛構的，但這的确可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關器官都得到小小的鍛煉，大大提高對性的敏感性。

　　4、連續作戰，挑戰極限

　　偶爾連續性交直到精疲力竭為止，連續性交的次數可以根據個體差異選擇。這種挑戰極限的方法是用進廢退的原理，當生殖系統受到強烈的刺激和精力消耗後，經過幾天的恢複會比原來更強。連續性交不能經常采用，最好每隔2-3周挑戰極限一次，同時要有下述營養的補充。

　　5、适當食補強化心理

　　适當的食補對于性能力有好處，但是要選擇溫和的食材。而且不要大補特補，補過頭容易影響身體健康，反而對性能力不利。很多食補，其實都是心理作用而已，不論是當歸炖鴨、烏骨土雞炖高麗參、雞睾丸炒黑麻油等。吃這些東西隻會火氣大、血壓高、膽固醇高……

　　6、樂于接受情趣用品

　　在性生活中，嘗試使用情趣用品，也會給你們的性愛增添更多情趣，享受更多的快樂。杜蕾斯愛侶感應情趣啫哩的兩種感受，引爆激情反應。這是一款創新情趣啫哩，專為愛侶雙方設計的，為愛人們帶來全新性愛體驗。絲滑啫哩，帶來燃情熱力；誘惑啫哩，帶來酷感激爽；混合一起使用可以體驗冰火兩重天的美妙快感，激發讓人沉醉的美妙反應。

　　7、遠離煙酒不熬夜

　　不要以為喝酒、抽煙隻是傷害肝髒、肺髒等内髒器官，其實受到傷害的遠遠不止這些。抽煙、喝酒、熬夜，都會傷害男人的性能力。夜間勃起現象，每個男人都知道，這種夜間反複的勃起，實際上是陰莖的自我恢複過程，如果長期熬夜，則讓陰莖得不到充分的休息，如此一來，性能力勢必受到影響。不熬夜、不抽煙、不喝酒，保持生活規律，是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則。