自慰是青春發育期常見的生理現象，很多女人認為自慰是難以啟齒的事情，但研究表明，基本上每個人都會有自慰的表現，因此有自慰習慣的女人們不要覺得不好意思。不過青春期少女的陰道未發育成熟，因此在自慰時要多加小心。那麼，青春期少女如何自慰呢？

　　青春期少女如何自慰？

　　1、善用手指

　　用手指自慰的前提是，一定要保證手指的幹淨。以中指和食指對陰蒂進行按壓、揉捏或轉圈刺激。在用手指自慰的過程中，要由輕到重慢慢嘗試不同力道産生的快感層次。由于女性的陰蒂是最敏感的部位，通過按摩給予充分的刺激，即可達到性愛高潮。

　　2、拿個枕頭

　　對于保守的女人或者第一次自慰的女人來說，可以利用枕頭來自慰。雙腿夾個枕頭用力摩大腿根部，這樣就很刺激了；另外，在使用假陽具時，也可以枕頭墊在屁股下，這樣就可以變換插入陰道的刺激位置。

　　3、利用蓮蓬頭

　　在洗澡過程中，可以利用蓮蓬頭來獲得獲得。用溫水沖擊外陰到陰唇，會使得陰部充血，增加性興奮。但需要注意的是，千萬不要對着陰道口強力噴送，以免受傷和感染。

　　4、騎腳踏車

　　由于腳踏車的坐墊又硬又窄，當女人騎坐在坐墊上可以刺激局部的陰部。這時候加以配合扭動腰部及臀部的動作，更會增強陰部的刺激感。需要注意的是，一定要穿内褲來摩擦，以免傷害嬌嫩的小蜜桃哦！

　　5、來顆跳蛋

　　在自慰過程中，可以采用情趣用品，比如“跳蛋”。把造型如小鼠标，類似鹌鹑蛋大小的“跳蛋”塞入陰道，再激活連接線上的開關，跳蛋就會像打電報一樣在陰道裡彈來彈去，刺激方式有别于假陽具的旋轉抽送振動方式。

　　6、聽叫床錄音帶

　　在自慰過程中，聽叫床錄音帶能夠幫助自己釋放出内心的緊繃感，有這增添自慰氛圍的奇妙感。當自己在此起彼伏的叫床聲中自慰，會讓自己融入在一種浪漫性感的自慰環境當中來。

　　青春期少女自慰的注意事項

　　1、小心處女膜、最好别去觸碰到

　　很多女性都認為處女膜是在陰道深處，其實不是，在女子陰道口徑處，有一層薄薄的膜，顔色是粉紅色或者半透明的，與周圍粘膜顔色沒有任何差别的，即為處女膜。如用堅硬物強行插入陰道，很可能會在陰道口就把處女膜破壞了，處女自然要小心觸碰它了。

　　2、撫摸陰蒂、可以達到陰蒂高潮

　　尿道口的上方是陰蒂，可以洗幹淨雙手，用食指輕輕撫摸陰蒂，也可以刺激女性達到高潮，這就避免了直接去擺弄陰道，造成外陰受損或者“出血”。

　　3、自慰手法很重要、自我撫摸為主

　　撫摸方式是，用手指的指心腹劃圓圈來按摩身體的每一個小部分，一般是耳朵、大腿内側、乳頭、屁股、陰蒂、小腹，可以配上合适的精油，效果更佳。

　　4、用噴頭刺激

　　私處、感受特别性福

　　噴頭的水一般強有沖力，據調查，很多女性單獨洗澡的時候，都試過把噴頭對準自己的陰道口沖水，這種沖力會帶來一種癢癢的感覺，也能夠讓她們有特别的性福感。

　　5、電動按摩棒、可輔助按摩全身

　　市面上賣的那種隻有5cm長度的帶電按摩棒，可按摩陰道外圍。不要以為自動的震動太快，容易産生癢、不舒服的感覺，一般電動按摩棒都有頻率大小開關，可以控制速度來自我滿足。