首页
/
每日頭條
/
健康
/
四五十歲男人如何補腎?
四五十歲男人如何補腎?
更新时间:2025-03-15 15:25:18

  四十補腎養陰

  《素問》提到年四十,而陰氣自半也,起居衰矣,也就是說40歲開始出現腎陰虧虛、陰津減少,應重視補腎養陰。

  此時,主要是精血虧虛,容易虛火内生,出現五心煩熱、眩暈耳鳴、失眠多夢、溲黃便幹等症狀。日常生活中要注意少吃辛辣燥熱的食物,可以适當多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等養陰的食物。

  五十肝氣開始衰竭

  中醫認為肝腎同源,肝藏血、腎藏精,精血互生。肝屬木,而腎屬水,滋水涵木就是通過養腎陰來養肝陰、牽制肝陽,此時要肝腎同補。可用首烏丸、枸杞煎、桑椹膏等補肝腎,能夠養血生精、聰耳明目,對耳聾眼花者特别适合。

Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved