男性普遍有手淫習慣，正常情況下，手淫一般一星期一次是最好，過分頻繁重度的手淫對男性傷害極大，因為手淫會刺激人體的精神，一旦成瘾，很難克制，并且會損傷人的情志，到真的需要性生活的時候就危險了。那麼，頻繁手淫有哪些危害呢？

　　頻繁手淫易導緻早洩發生

　　手淫早洩就是說手淫已經導緻了早洩，這種情況下，早洩如果不及時治療，會帶來一系列危害，比如導緻男性陽痿，導緻男性不育，并且也間接地影響男性的家庭關系，所以專家說手淫早洩的危害是嚴重的。

　　1、對男性精神的危害：容易使男性産生心理障礙，使其感到長期的精神不振、夜寐不安、心悸不甯等等，繼而影響工作和生活，加重病情；同時，早洩讓夫妻雙方達不到性高潮，直接影響夫妻生活和諧，進而影響夫妻感情及家庭和睦。

　　2、對男性健康的危害：早洩患者若不能及時治療，會進一步加重病情，出現陽痿等勃起功能障礙；甚至發展至還沒進入陰道，即早洩，使精子無法進入女性陰道，導緻男性不育。

　　那麼頻繁手淫的危害還有什麼呢？

　　1、造成心理壓力：特别是對青少年來說，長期的手淫會使他們心理負擔極重，影響他們正常的心理健康和生理健康。

　　2、導緻泌尿生殖感染疾病：手淫對男性的泌尿生殖系統也有影響，過度手淫會造成慢性前列腺炎，這就肯能引起尿頻、尿末滴白、下腹及會陰部不适、畏冷腰酸等等，嚴重的會導緻不育和腎炎。

　　3、對中樞神經的影響：手淫對中樞神經有很大的影響，長期過度手淫會使人記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，意志消沉，并且伴随失眠，多夢，頭昏，心悸一系列的病症。

　　男性應該要如何戒掉手淫？

　　1、避免獨處

　　盡量避免獨處，找幾個好的夥伴，呆在他們中間。就算真的獨處了也是可以看一些書籍或者看一些搞笑的電影，這樣能幫助你減少自己的一些行為，當然你這些時候，最好還是要控制好自己才是正确的。

　　2、遠離這樣的人群

　　如果你有好友也有同樣毛病，你必須斷絕和他來往。不要與任何有同樣毛病的人交往。不要認為兩個人一起戒，這永遠作不到。你必須脫離這種人群。因為見到他們，你會不由自主地想你的毛病。這種毛病必須嚴格從你腦子裡清除出去。你的思想必須放在别的或更健康的事情上去。

　　3、轉移注意力

　　如果在卧床時，誘惑看起來無法控制的話，就必須立即起床，你可以到廚房給自己搞點甜點，即使這時是在午夜，即使你不餓，即使你擔心發胖。這樣做的目的是讓你轉移注意力。可以這樣說，你是可以控制你的意識的。正如LELO說的那樣，一定要注意了自己的一些問題才能讓你的身體更加的健康。

　　4、提醒自己手淫的危害

　　要遠離色情讀物。不要讀有關手淫的文章。不要去想手淫這件事。記住：“一旦想了，就會去做”。必須改變你的思考方法，要讓那種想法離開你的腦子。一旦你做到了這點，你就會戒掉他。腦子裡始終應想着健康的事物。可以讀一本好書，最好每天讀一段令人提高道德修養的書籍。

　　5、控制自己的思想

　　如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足夠妥當地穿好夜間衣服，使你不能很輕易碰到你身體的關鍵部位，這樣的話脫掉衣物就很困難和費事。到你開始脫掉起保護作用的衣服時，你就有足夠的時間來控制你的想法并遠離誘惑。