女性進入青春期後不僅身體發生了變化，就邊性欲也會越來越強，不少女生在青春期靠自慰來滿足性沖動，但卻會因為羞恥懊悔，其實偶爾手淫并不是什麼大罪，因為有很多人都是這麼做的，隻是手淫要把握好度。

　　女性一般多久自慰一次？

　　從18歲到39歲的婦女所報告的相對頻繁的單獨手淫（每月少次或更多）上升到48%，但這一手淫頻率在較大年齡組中的普遍性逐漸減少。

　　由此，看來手淫不僅不是男性專利，而且參與的人數比例和頻率也與男性相去不遠，《性學觀止》一書中也談到了更多關于女性手淫的調查：在金賽的調查中，92%的男性和58%的女性在一生中曾數次以手淫達到高潮，女性最高人數比例達到62%---，在45歲前，女性手淫人數仍不斷增加。54%的女性在15歲時就開始手淫，隻有14%在20歲之後開始這種活動。

　　對于女性手淫頻率，18-24歲的單身女性每年手淫21次，亨特調查中則為每年37次。---在《大都會》雜志調查中頻率更高：35%的女性很少手淫，37%每月數次，25%每周數次，3%每天如此。這一頻率在不同的年齡上（直到55歲）都一緻，并沒有随着年齡的增長而下降。

　　性社會學家李銀河教授所著《中國女性的感情與性》一書中，看到中國女性對手淫所持的不同的看法和做法：“從行為上看，歸類為從不做、偶爾做和經常做；從态度上看，則可分為有罪惡感和無罪惡感兩大類”。

　　手淫應該是一個完全屬于個人的自由行為，與他人無關、與社會無關，更與道德無關；至于手淫是否影響健康，在于每個人對自身感受的“量”的把握。一般來講，傷害我們的倒不是手淫行為本身，而是手淫罪惡感帶來的焦慮情緒在強化手淫、惡性循環。所以自慰适當最好，過度了卻是傷害。

　　女性自慰有什麼好處？

　　1、自慰可治療失眠

　　自慰能夠調節激素水平及緩解緊張情緒，進而減少失眠的發生。自慰達到性高潮不僅使身心壓力得到緩解，還有助于增強盆底肌肉群。

　　2、自慰有利于女性健康

　　自慰會加速全身的血液循環，還能讓大腦釋放令人感覺愉悅的激素“内啡肽”。普洛斯說：“即使女性沒有在自慰中達到高潮，她們的情緒也能明顯得到改善，這可能就是其中的原因。”男性經常會說他們可以通過自慰釋放多餘的精力，其實有研究表明女性也可以達到相同的結果。“當大腦中掌控喜悅情緒的部分被刺激時，你就不會再想令人煩惱的事情了。”

　　3、降低血壓

　　自慰是讓高潮最大化的最便捷方法。經常達到并享受性高潮可以降低血壓。

　　4、自慰有助抗炎

　　雖然女性自慰時，性喚起會導緻宮頸口打開，但這并不會增加疾病的感染幾率，相反，還能幫助防止宮頸炎和尿路感染。自慰還可對宮頸及子宮頸黏膜産生拉伸訓練的功效，有助于促進體液循環，對宮頸起到沖刷去菌作用。

　　女人自慰的3大注意事項

　　1、應該注意衛生問題

　　自慰時應把手洗幹淨，指甲不要留太長，以避免感染。如果要把手指伸入陰道，也别忘了先取下手指上的戒指。

　　2、注意隐私及安全

　　最好找個私密的場所，例如是自己的房間、浴室等等，關掉手機及電話，避免被人打擾或撞見，生性緊張保守的人尤其要注意，以免留下心理陰影。

　　3、避免密集性刺激

　　女性朋友如果長期且經常地自慰或借由性伴侶刺激器官，則有可能會促使器官逐漸肥大，一旦受到内褲或自行車坐墊的摩擦，則将容易遭受病毒、寄生蟲、細菌和其它微生物的侵入，引起出血、潰爛等疼痛症狀，進而影響到性生活的美滿，因此必須謹慎小心。