少女初潮吃什麼好？哪些因素會影響初潮時間？-tft每日頭條

　　初潮是每個女孩子都會經曆的事情，在這個時候做好保健工作就顯得尤為重要了。女孩子在月經初潮的時候應該吃些什麼呢？

　　女孩子初潮吃什麼好呢？

　　1、紅糖水

　　紅糖水是姨媽期間非常好的一個食物，對于治療女性的手腳冰涼都很好的效果。很多女性在平常就會有手腳冰涼的情況，來大姨媽之後會更嚴重。甚至會引起痛經，這個時候來上一杯熱乎乎的紅糖水，有非常好的功效哦。不僅可以活血，讓身體變暖，也可以有效的促進經血的排出，可以減輕痛經的症狀。

　　2、豬肝

　　女性來月經，就是從身體中排出一些血液。那些經血較多的女性，如果每次都是經血很多，久而久之很容易導緻出現貧血的症狀。對于這種情況，推薦在經期可以多食用竹竿，對于補血有着很顯著的效果。還可以有效的預防缺鐵性貧血，一舉兩得！

　　3、香蕉

　　女性在來月經的時候，很容易脾氣煩躁，出現這種情況的時候，建議吃一根香蕉。香蕉中含有的維生素B6可以有效的安撫情緒，可以更快的讓人擺脫不良情緒的困擾。

　　哪些因素會影響到女孩子的初潮？

　　1、營養

　　人體如果擁有足夠充足的營養，會直接滋養着身體，少女更是如此。有研究表示，如果在5歲左右較為瘦弱、營養不良的女孩子初潮年齡在15歲左右。反之，則初潮年齡會提前1-2歲。身高和體重對于初潮少女有着很大的影響，身高高大、體重較重的少女初潮就會來的比較早。随着近年來我國生活水平的提升，每家每戶都不缺吃喝，随之而來的就是少女的初潮時間越來越早。還是需要引起重視的

　　2、常見的疾病中，最多見的是慢性消耗性疾病，其中結核、慢性肝炎、糖尿病、吸收不良綜合征、嚴重的先天性心髒病、支氣管哮喘、厭食症等，影響尤其明顯。還有一些疾病，易導緻初潮提前，如腦癱、耳聾、視覺缺失、癫痫、身體殘缺、神經血管缺損以及胎兒16周前發生的異常情況等。這些疾病中，有的是先天性疾病，須經婚查等措施予以避免；而很多是因後天的環境因素或不良的生活衛生習慣形成的，因而為提高生育質量，少女應養成良好的生活習慣，避免不良環境對自身健康的影響。