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男人的小弟弟最怕8件事
男人的小弟弟最怕8件事
更新时间:2025-03-15 08:42:59

  男人最怕什麼?最怕關鍵時刻“硬”不起來!很多人認為小弟弟“硬”不起來就是性欲低下或者是生病了,其實可能是你的生活習慣影響了它,因為生活中很多小事也會造成男人勃起困難。

  1、酗酒

  我們常說“酒後亂性”,因此不少人認為酒精能助“性”,但事實卻恰恰相反,酒精會讓男性體内的睾酮水平降低。而且一些酒類如啤酒、葡萄酒還含有植物雌激素,這些物質也會對睾酮水平産生負面影響。

  2、愛吃甜食

  美國的一項研究顯示,甜食會導緻人體内血糖升高,刺激胰島素的釋放,從而影響體内睾酮的産生,進而造成勃起困難。

  3、長期吃素

  哈佛大學醫學院的一項調查發現,素食主義者的餐單中,幾乎每一餐都含有雌激素,而這會影響男性勃起功能。所以,如果你長期吃素,則要警惕勃起功能障礙。

  4、當宅男

  現在越來越多的人喜歡宅在家裡,而如果長期不出門,得不到足夠的陽光照射,并且飲食中也沒有攝入足夠的維生素D,就會導緻體内維生素D的缺乏。因為維生素D在睾酮的産生過程中起着很重要的作用,因此缺乏維生素D勢必會影響睾酮的産生,進而造成勃起功能障礙。

  5、睡眠不好

  睡眠對睾酮的産生非常重要,美國一項研究發現,男人如果每天睡眠少于5小時,幾天後其睾酮水平就能降低10%。美國睡眠協會建議,成人每天的睡眠時間應不少于8小時。

  6、運動過度

  适當運動對健康很有好處,對提高性能力也有一定的幫助,但如果運動過度,則可能會引起勃起障礙。英屬哥倫比亞大學的一項研究發現,一個男人如果每周跑步超過40公裡,其睾酮水平會降低17%。

  7、和孩子一起睡

  現在很多家庭都是孩子和爸爸媽媽睡同一個房間,有的甚至還睡同一張床。這種情況一方面會對夫妻生活造成不便,另一方面,還會影響男性睾酮的産生,從而引起勃起困難。

  8、化學物質

  超市收銀條、ATM收據、彩票、機場行李簽、塑料袋、罐頭食品等,生活中很多東西都含有雙酚A。美國凱薩醫療機構的研究發現,雙酚A會影響體内的雌激素水平,進而影響小弟弟的硬度。

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