月經是女性一個重要的生理特征，而月經也是最能夠反映出女性身體健康狀況的，女性朋友可以根據自己的月經顔色判斷健康狀态。

　　女性如何從月經顔色看健康狀況

　　1、暗紅色

　　這邊的暗紅色若是因為帶有血塊的話便不用緊張，隻是你的子宮正在清除髒污！不過若暗紅色的情況一直持續有超過3天以上有可能與子宮肌瘤脫離不了關系，一般來說從月經就能看出子宮肌瘤的症狀，如果發現有暗紅色血又持續很多天，建議提早治療！

　　2、粉紅色

　　如果你的出血是呈現粉紅色，并且血量感覺起來有被稀釋過，有可能就是早期懷孕的現象，另外也可能是激素波動引起的點滴出血，表示你有一些隐患需要去注意了！ 可以檢查一下自己最近是否有晚睡的現象，在中醫方面會認為粉紅色血是血虛的狀況。

　　3、大紅色

　　大紅色的血代表你的子宮内膜正以一個相當快速的速度脫落，在周期結束後子宮是相當幹淨的狀态，一般來說這枚什麼不好！ 不過你僅需要注意，這次來月經的日子是否比過去還長，若超過正常的天數（請以自身比較），到醫院看看會比較安心。

　　4、澄紅色

　　如果你的月經顔色是橙紅色則要特别注意！ 它可能陰道感染的早期迹象，更可能有伴随着濃厚的異味，如果是澄紅色的女孩子建議立刻去看醫生！如果你月經顔色是橙紅色的話那麼你就要特别的注意了。這種顔色可能是你陰道感染的早期迹象哦，這時候也會伴随着濃厚的異味，如果你的月經顔色是澄紅色的話，請看醫生吧。

　　5、深咖啡色

　　深咖啡色的月經代表你的血已經很久沒有好好流出來了，代表在體内積過久，這是月經不順的現象！ 可以找婦産科或是中醫好好調理身體。

　　女性月經期間該如何保護自己？

　　1、不适宜體檢

　　現在的人們越來越重視健康體檢，是希望能夠盡早發現身體疾病的一些苗頭，但是，女性朋友切記，在經期最好不好進行體檢，一是因為經期女性激素的分泌會導緻身體很多的變化，因此，出來的數據是不夠準确的。二是，如果進行婦科檢查，很容易造成一些新的觸碰，加重出血，如果做尿液化驗，結果更是不準确。

　　2、不适宜用堿性的沐浴液

　　女性都是很講究很愛幹淨的，經期因為出血，會導緻有異味，于是，就會每天去清洗，而且，還會用一些洗液或者堿性的沐浴露清洗，其實這樣不僅不利于健康，反而會損害健康，因為上帝造人真的很奇妙，女性有一道天然的保護屏障，那就是呈現弱酸性，這樣細菌和病毒就會很難通過這道屏障，但是如果經常用堿性的洗液去清洗，酸堿中和就會導緻這個天然的屏障被破壞，那麼細菌和病毒就會長驅直入，引起各種炎症甚至直達子宮和盆腔。

　　3、不要進行房事

　　這時候抵抗力最低，容易導緻各種宮内感染。

　　4、不适合飲酒

　　經期飲酒會很容易醉酒，因為經期女性體内的解酒酶減少，而肝髒為了解酒會加重負擔，所以，經期飲酒對肝髒的傷害更大。

　　四類食物盡量别吃

　　1、巧克力與酒：過量的甜食和酒精會消耗維生素B與礦物質，還會讓人發胖。

　　2、含咖啡因飲料：咖啡因飲料會讓情緒不穩定，破壞碳水化合物的新陳代謝，引起乳房脹痛。

　　3、生冷食物：生冷食物會造成血液不流暢，月經不調。

　　4、辛辣食物：過于辛辣刺激的食物，容易導緻痛經、經血過多。