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女性經期千萬别吃這三種水果 月經不調怎麼辦
女性經期千萬别吃這三種水果 月經不調怎麼辦
更新时间:2025-03-13 15:29:50

  月經不調是很多女孩子都有的煩惱,月經量多量少、痛經、經期不規律等都屬于月經不調的症狀。

  月經不調怎麼調理效果好

  1、痛經——做好保暖工作

  有一些女性在來月經的時候會痛到爬不起來,有些人則會在經期前出現“痛經”的情況,專家提醒,無論是經期痛經還是經前痛經都需要做好腹部的保暖工作,痛經一般是因為腹部受寒體内氣血運行受阻引起的,這個時候保暖就顯得尤為重要。

  2、經期紊亂——規律作息

  少女們出現經期紊亂的原因大多是由于作息不規律引起的,這個時候建議女生們要把作息調整回來,不要經常熬夜,盡量早睡早起,特别是在經期更要注意作息規律,否則會加重經期紊亂的症狀。

  3、月經量少——多吃補血食物

  月經量過多或者過少也是月經不調的一個症狀,那麼當月經量太少的時候我們應該怎麼調理呢?專家提醒,月經量少可能是因為體内缺血,這個時候可以多吃點補血補氣的食物來促進體内氣血運行。

  經期别碰這三種水果

  1、柿子

  柿子我不怎麼愛吃,但是柿餅是我最愛,雖然愛吃,但是我也知道,柿子是涼性的水果,平時就不能多吃,如果你在大姨媽期間吃了柿子的話,那麼可能會對你的月經造成不小的影響,有可能會導緻量變少,再嚴重的就會突然停了,長此下去,月經肯定會不正常了。

  如果經常吃柿子,或者吃柿子過多的話會影響月經,所以如果想要大姨媽準時來報道的話還是不要在“親戚”期間吃的好。

  2、西瓜

  西瓜是涼性水果的代表,有的妹子一年四季都要吃西瓜,夏天吃西瓜也就算了,冬天這麼冷的天氣還要吃西瓜,疾病肯定會找上門的,尤其是在特殊時期的時候,更不能吃了,如果你一時嘴饞吃了,那後果可是要自己承擔的,不要為了一時的貪吃而惹上一些月月都要跟來的疾病,比如痛經。

  3、芒果

  有些妹子說芒果我在大姨媽期間都吃了,而且有些妹子反映來親戚的時候量變少了,不能肯定的說是因為吃了芒果的原因,但是芒果也是涼性水果,為了安全着想,妹子們還是避開經期這幾天之後再來吃吧,這樣更保險一些。

  調理月經不調的食療方

  1、紅蘿蔔芹菜汁

  紅蘿蔔(中等大小)1個,芹菜150克,洋蔥1個,洗淨後放入攪汁機中攪汁,飲用,每日1次。清熱解毒,祛火。可輔助防治痤瘡。

  2、枇杷葉膏

  将鮮枇杷葉(洗淨去毛)1000克,加水8000毫升,煎煮3小時後過濾去渣,再濃縮成膏,兌入蜂蜜适量混勻,貯存備用。每次吃10克~15克,每日2次。功效清解肺熱,化痰止咳。适用于痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。

  3、山楂桃仁粥

  山楂、桃仁各9克,荷葉半張,粳米60克。先将前三味煮湯,去渣後入粳米煮成粥。每日1劑,連用30日。适用于痰淤凝結者所緻的痤瘡。

  4、海帶綠豆湯

  海帶、綠豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,紅糖适量。将玫瑰花用布包好,與各藥同煮後,去玫瑰花,加紅糖食用。每日1劑,連用30日。适用于防治痤瘡。

  5、山楂桃仁粥

  山楂、桃仁各9克,荷葉半張,粳米60克。先将前三味煮湯,去渣後入粳米煮成粥。每日1劑,連用30日。适用于痰淤凝結者所緻的痤瘡。

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