節日啪啪太興奮易“洩”氣？試試這些方法讓男人更持久-tft每日頭條

　　在大過年的節日裡，中華民族的傳統美德是相親談戀愛結婚，這些是家喻戶曉的，結婚戀愛的人也是比較多的，那麼在節日裡啪啪，男同胞們時比較害怕早洩這個問題的，這一方面是面子和尊嚴的問題，另一方面又是能否結一段美好姻緣的問題，那麼節日裡啪啪早洩的原因有哪些呢？

　　如果在節日裡有的男同胞們啪啪早洩，可能有以下的幾點原因，首先可能是由于精神上的過度緊張所緻，還沒有啪啪的時候就快忍不住了，其次是由于心理壓力比較大，愛面子怕丢尊嚴，害怕自己不行，怕丢人現眼，所以帶着壓力去完成的，再次是長期手淫也有可能會導緻早洩，有時候手淫過度會引起性功能障礙，過度同房也會有早洩的現象。

　　那麼節日裡早洩該怎麼辦呢？首先在節日裡要注重自己的飲食習慣，多吃益精的食物，比如說韭菜，蠶蛹，豬腎，豬肚，山藥，羊腎，蓮子心，牛骨髓，狗肉等等，這些食物都是補虛勞，益氣，壯陽的食物。這些上述的食物中有大部分是大家比較熟知的補氣益精的食物，但有的人會認為蓮子心和羊腎的功效不大，蓮子心有清熱固精的作用，羊腎是治療陽痿和尿頻的作用。

　　還有有益于補腎的食物，比如紅辣椒，雞蛋白，西蘭花，魚肉，果汁等，其次是要減輕心理壓力，不要背着包袱去啪啪，事前可以把卧室布置的溫馨浪漫點，啪啪前來兩杯紅酒，可以換上性感的睡衣，當然是在有空調和暖氣的前提下，不然凍成狗，這樣子會事倍功半，事得其反，所以應該根據大家的具體的實際情況來安排布置卧室了。

　　再次是可以鍛煉陰部的自然療法，自己平日裡可以放松身體，把四肢垂直，把脊柱伸直，再按摩肩臂，臀部，腰部，然後放松大腿内側的肌肉，活動前後二陰，上提睾丸然後收縮肛門就如忍大小便一樣，最好放松即可，每天堅持5分鐘左右。

　　還有一種方法也是健腎的，每天的早上和晚上，搓耳，擰耳朵，這個中醫學說有益于腎，這樣子按摩，對腎有良好的刺激作用，因為耳部遍布着人體的五髒六腑的穴位。這些方法對于早洩的男性來說會有一定的效果的。平時也要多鍛煉身體，多休息，不要酗酒和過度吸煙，盡量不要熬夜。注意養成良好的生活習慣。這樣子也會對早洩有一定的幫助的。

　　總之，平時注意少手淫，注意性生活的潔淨，增強身體的鍛煉，如快跑慢跑等，注意不要熬夜，少抽煙，少喝酒。