多多鼓勵另一半！這樣才不怕性焦慮侵襲-tft每日頭條

　　性焦慮是指在性行為當中産生憂慮、不安、緊張和焦急的情緒狀态，同時還會出現有心慌，出汗等植物神經症狀和肌肉緊張，行為不安的症狀。患有性焦慮症狀的人在性交時會出現身不由己的緊張和焦慮，有時隻要和異性接吻、擁抱都會發生這樣的症狀甚至還會出現心跳加快，出汗的現象。這種行為與性行為本身所應該産生的生理反應不同，因為他帶着明顯的無奈和不愉快。

　　那麼性焦慮産生的原因是什麼呢?專家認為性焦慮的産生多數與性知識的缺乏有很大的關系。青少年時期學校沒有正規的性教育課程、結婚前對性知識的缺乏以及害怕意外妊娠。都是引起性焦慮的重要原因。另外，初次性交就失敗的男性或者初次性交時特别疼痛的女性，第二次性交時都很有可能出現性焦慮症狀。

　　找到了性焦慮産生的原因。我們再來解決如何防治性焦慮。患有性焦慮症的人，其實和我們正常人一樣，都具有正常的性興奮和性高潮的反應。同時也是有性的欲望的。隻是常常因為那些莫名其妙的焦慮反應使他們不能夠滿意的完成正常的性交，或者為了避免焦慮的産生而減少性交活動。

　　如何防治性焦慮呢?

　　1、必要的性知識教育是必不可少的，讓他們學習一些與性有關的解剖生理學知識和性心理學知識，讓患者從通過學習和心理疏導後從内心感到性生活是一種樂趣，而不是一種負擔，相信自己可以自然地進行，而不必有太多的焦慮。

　　2、少飲酒，有人認為少量的飲酒可以增加性生活的快感，對夫妻性生活是有一定的好處的。但是飲酒後，酒精能使人的神經系統興奮性增強，内髒功能紊亂，性欲借着酒精作用達到極緻，同時酒精也會使人體的内分泌失調，讓機體遭受到難以恢複的影響。所以，酒喝多了，是會幹擾性反應的，會讓性興奮及性高潮的生理反應變慢甚至停止。所以，酒後縱欲是萬萬不可取的。為了保障身體的健康，還是要有病就醫，千萬不要以酒助興。這樣子會适得其反。

　　總而言之，對于性焦慮的人群來說，首先要注意心态的良好，不要過度焦慮，可以采用深呼吸來調節焦慮的狀态，與此同時，性伴侶要積極地配合多鼓勵自己的另一半。其次是如果有需要可以去醫院及時治療。