3類人易患前列腺炎！該如何預防呢？-tft每日頭條

　　在我們的日常生活中，如果得了前列腺炎對于男性朋友來說，是一件非常痛苦的事情。隻有知道前列腺炎的早期症狀，我們才能做到防患于未然。那麼前列腺炎的易感人群有哪些呢？得了前列腺炎怎麼調理效果好呢？

　　前列腺炎的易感人群

　　1、長期久坐

　　使前列腺長期處于充血狀态；

　　2、刺激

　　長期過冷或過熱的刺激，穿緊身内褲或牛仔褲。

　　3、不良生活習慣

　　吸煙、酗酒，喜辛辣刺激性食物，長期情緒不良壓力。

　　前列腺炎是前列腺疾病常見病種，對男人的傷害程度，也是排在比較靠前的位置，因此對前列腺炎男人要引起重視。

　　前列腺炎如何調理

　　1、補充優質蛋白質

　　蛋白質是合成精液的重要原料，所以在日常膳食中應多補充優質蛋白質。多吃一些瘦肉、魚蝦、禽蛋及豆制品。烹饪時最好采取蒸、煮、燒、炒等方法，這樣可避免高溫造成的營養損失。

　　2、維生素補充要平衡

　　維生素A可促進蛋白質的合成，加速細胞分裂的速度和刺激新的細胞生長；維生素C具有抗病解毒作用，可以增強機體免疫力；維生素E能調節性腺功能，并有增強精子活力的作用。

　　3、含礦物質食物

　　鐵的缺乏可能導緻性交後出現疲乏、無力、喘息、面色蒼白等現象，因此要注意鐵的補充。此外，鈣、磷、鋅、硫、鉻、硒等微量元素也是精液的組成物質，對激發精子的活力有特殊功效。

　　前列腺炎預防方法

　　1、平時多飲水，對尿道有好處，還可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液濃度，因為高濃度的尿液會對前列腺産生刺激，對前列腺炎的預防不利。

　　2、可舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不适症狀，常洗溫水澡無疑對前列腺病患者有益。如每天用溫水坐浴會陰部，同樣可收到良好效果。

　　3、憋尿對膀胱和前列腺都不利，一旦有尿意，就應排小便，否則會加重膀胱和前列腺炎的負擔。

　　4、保持陰部的清潔，由于男性的陰囊伸縮性較大且陰部的通風也較差，這些因素也為細菌的滋生和繁衍提供了有利的生存環境。因此在常見前列腺炎的預防措施中，朋友們要注意保持陰部的清潔和衛生、勤換洗内褲，盡量避免穿過緊的内褲，并保持陰部的幹燥、透氣。

　　5、經常自我按摩，經常的按摩會陰等部位，可以促進局部腺體的血液循環，并改善組織器官的調節功能。在小便之後輕微的按摩還可以促使膀胱内所殘留的尿液有效的排出，避免了尿潴留現象，同時這一常見前列腺炎的預防措施還可以使血液循環加快，促進炎症的消退。