青春期的時候，是關乎到一個女生胸部發育好壞的重要時期。如果這個時候沒有保護好自己的乳房，很有可能會造成平胸的哦！
女孩青春期該如何豐胸呢？
1、 内衣一定要選擇合适的
合适的内衣會對你的乳房起到一個支托的作用，促進血液的循環暢通。可以有效的防治在運動的時候乳房震蕩不定，還可以有效的防止紫外線和防寒保暖。
因為每個人的乳房都不一樣，所以年齡劃分是不科學的。而是要根據自己乳房的發育情況，正常來說是在乳房基本定型的時候就開始穿戴内衣，也有人表示，用軟尺測量乳房上測到下測的長度，如果大于16cm就可以穿戴内衣了。
2、 注意保持日常姿态
在日常走路的時候一定要做到擡頭挺胸，收腹，千萬不要含胸駝背。不然到以後你肯定會後悔的，睡眠的時候盡量采取仰卧的姿勢，側卧和趴着都是不太建議的。
3、 不要因為害羞而束胸
很多女孩子在進入青春期後，因為乳房發育的很明顯，身體會展現出女性獨有體态美。有些女孩子就會出現害羞的心理，會用帶子或者很緊的背心之類的東西把胸部束縛起來。
這種做法對于健康非常不利的，束胸的話會使得胸部的器官，心髒和肺部受到壓迫，使得器官不能很好的舒展擴張，還會限制到胸部輪廓的發育，從而會影響到胸部的外廓和胸腔的容積，從而使得女孩子心肺的發育會受到影響，對于吸收到充足的氧氣有着很不利的影響。
同時，束胸影響乳房發育，使乳頭凹陷，還可使乳腺發育受到限制，日後影響乳汁的分泌，并造成哺養困難。
4、避免外傷
在勞動和體育運動時。要注意保護乳房，避免撞擊傷或擠壓傷。乳房發育過程中，有時可出現輕微脹痛或癢感，不要用手捏擠或搔抓。
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