吃黃豆面窩頭可以減肥嗎?,今天小編就來聊一聊關于吃黃豆面窩頭可以減肥嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!
吃黃豆面窩頭可以減肥嗎
先煮開水
面撒在裡面 大火 筷子不斷打亂
大火煮開 切到中火
煮3分鐘放點涼水 換到大火再煮開 再切中火。不時用筷子夾起一點 嘗嘗...熟到什麼程度了 補:少放一些鹽 不是為了味道 而是為面條補充鈉離子...更有韌性
開始制作雞蛋醬鹵 辣椒切小
一個雞蛋加一勺水 攪拌直到有泡沫 回憶起那個半碗水一個蛋的時期...窮的隻剩泡沫...
少許油 中火熱油
先炒尖椒 因為尖椒要出味 要軟點好吃 一直中火就行
尖椒炒出味道後 扒拉到角落 鍋打斜 補點油 熱十幾秒 加一大勺豆瓣醬 醬翻炒幾下跟辣椒混炒
翻炒一會 把它倆扒拉一邊去 打斜補油 加雞蛋 打散後 跟醬和辣椒混炒 加半碗的水 開大火 翻炒一會 收醬汁 起鍋
ps 一人量面
一人吃的比較多的量
兩人兩碗
鍋具,一家三口,一人食,早餐,香,酸,茄汁味,晚餐,午餐,中國菜,