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105斤瘦到90斤減脂餐食譜一日三餐

更新时间：2024-11-30 15:34:00

減脂期早午晚三餐，缺一不可，每餐平均要吸取更多的維生素和蛋白質，不僅起到快速減肥的作用，同時還能補充鈣質，提高身體免疫力，還能促進腸道消化，有助減肥哦

繼續來分享我的一日三餐食譜，給大家一個參考，懶人減脂必備！做法超簡單，食譜營養又健康！

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夏天的較量已經開始了，姐妹們行動起來吧[害羞]

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