怎樣使兒童長高?0-5歲是孩子生長最快的時期，這個時候孩子的營養是非常關鍵的，飯菜要豐富，飯後最好來點水果要注重營養搭配，一定要吃早餐，最好是牛奶或豆漿搭配碳水化合物，接下來我們就來聊聊關于怎樣使兒童長高?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
怎樣使兒童長高
0-5歲是孩子生長最快的時期，這個時候孩子的營養是非常關鍵的，飯菜要豐富，飯後最好來點水果。要注重營養搭配，一定要吃早餐，最好是牛奶或豆漿搭配碳水化合物。
6-14歲這個年齡段一定要讓孩子積極參加體育運動，适度的跑步，跳躍是非常有幫助的，女孩子的話可以進行适當的拉伸鍛煉。
身高取決于骨頭的縱向生長，牛奶中富含骨骼需要的營養物質鈣，最好每天2~3倍牛奶，早晚各一杯，最好喝純牛奶，不要喝調制乳之類比如酸酸乳，因為裡面的營養已經變了。
保證孩子有充足的睡眠，經常缺覺會導緻體内激素紊亂，影響生長激素分泌，所以一定要早睡。
許多運動項目都能增高。其中籃球運動蘊含了很多跑跳的動作，有助于伸展四肢，促進骨骼在生長期盡可能的生長，非常适合男孩子，所有一定要養成打籃球的習慣，初期可以配孩子一起玩。
跳繩和羽毛球女孩子适合的運動項目，跳躍對骨骼生長有一定的刺激作用。使骨骼的循環得以改善，刺激生長激素分泌，促進兒童長高。
運動鞋的選擇也很重要，彈性充足的運動鞋的緩沖左右可以防止膝蓋等關節受傷。
不要讓孩子沉迷遊戲機手機等，要讓孩子出去曬太陽，陽光有助于維生素産生，對鈣、磷的吸收有益，從而促進骨骼的生長。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
