首页
/
每日頭條
/
圖文
/
抗糖化是什麼意思有什麼作用
抗糖化是什麼意思有什麼作用
更新时间:2025-04-04 18:23:21

最近幾年抗糖化真的是很火,尤其各路女明星,紛紛帶頭加入抗糖化大軍。

抗糖化是什麼意思有什麼作用(最近抗糖化很火)1

這其中就不得不提到張韶涵,專注抗糖10年,這毅力真不是一般人能夠比得了的。張韶涵曾經開玩笑說,自己可以稱為抗糖大使了,足可見其對抗糖化的堅持。

抗糖化是什麼意思有什麼作用(最近抗糖化很火)2

這些年來我們也确實發現,張韶涵簡直是實現了逆生長,精修圖美的完全不像将近40歲的人。

素顔狀态也很耐打,這緊實有彈性的皮膚,沒有暗沉和粗糙,37歲的人了,臉一點都沒垮也沒出現下垂,隻能檸檬樹下你和我了,酸了酸了……

抗糖化是什麼意思有什麼作用(最近抗糖化很火)3

同樣堅持不懈抗糖的還有美容教主大S,雖然經過懷孕生産的大S,體型上不斷有起伏,但是臉的狀态一直都很優秀,沒有松垮和下垂。

前段時間《我們是真正的朋友》中還被外國小哥哥說隻有19歲,這狀态就問你羨慕不羨慕?

抗糖化是什麼意思有什麼作用(最近抗糖化很火)4

那麼究竟什麼是抗糖化?抗糖化真的有這麼神奇嗎,真的能夠讓人實現逆生長?

抗糖化是什麼意思有什麼作用(最近抗糖化很火)5

今天秋狸就帶大家一起走進抗糖化的世界,讓你明白抗糖化究竟是怎麼回事,怎麼科學的抗糖化。

抗糖化是什麼意思有什麼作用(最近抗糖化很火)6

乍一聽糖化這個詞好像很高大上,一副很深奧的樣子,其實不然!生活中處處可見糖化的例子,比如你們愛吃的紅燒肉,那個誘人的色澤,就是糖化得來的。

抗糖化是什麼意思有什麼作用(最近抗糖化很火)7

還有早上精心烤好的切片面包,金黃色的色澤,咬一口酥酥脆脆,這也是糖化的結果。

抗糖化是什麼意思有什麼作用(最近抗糖化很火)8

糖化用專業性的角度來解釋,就是糖類物質與身體内的蛋白質、脂肪或者核酸緩慢的發生化學反應,最終生成棕黃色的、結構性質穩定的晚期糖化終末産物(AGEs)。

抗糖化是什麼意思有什麼作用(最近抗糖化很火)9

而皮膚領域的糖化,是指皮膚因為新陳代謝過慢,導緻多餘的糖分整日在血液中遊走,見到膠原蛋白就撲上去,把膠原蛋白“咬”斷裂,或者讓膠原蛋白紊亂,不能完成正常的功能,皮膚就會出現皺紋和粗糙。

抗糖化是什麼意思有什麼作用(最近抗糖化很火)10

又因為糖化反應往往伴随着顔色變化,所以就可以很好理解為什麼糖化皮膚會變得暗黃了。

抗糖化是什麼意思有什麼作用(最近抗糖化很火)11

截至目前為止,糖化反應的終末産物AGEs,經研究表明的就有10種會對皮膚結構産生不同程度的影響。無論哪種AGEs,無一例外的都對膠原蛋白有很大的影響。

AGEs一方面會讓表皮層和角質層的細胞代謝變慢,這樣的後果就是打破原有的皮膚代謝更新,導緻老舊細胞不能及時代謝掉,在視覺上就會使皮膚看起來粗糙。

抗糖化是什麼意思有什麼作用(最近抗糖化很火)12

另一方面,AGEs會破壞真皮層中膠原蛋白、彈性蛋白的正常功能,攻擊皮膚“骨架”,緻使皮膚喪失彈性,出現皺紋和下垂。

抗糖化是什麼意思有什麼作用(最近抗糖化很火)13

不僅如此,AGEs還會誘發一些皮膚炎症,加重免疫細胞的負擔,皮膚變得脆弱、敏感。

抗糖化是什麼意思有什麼作用(最近抗糖化很火)14

雖然人體具有代謝掉AGEs的能力,但是有研究已經證實了,有10%左右的AGEs最後是代謝不掉的。而且随着年紀的增長,人體新陳代謝不斷變緩,很可能代謝速度趕不上AGEs的産生速度。

這樣看來,糖化反應對皮膚的影響真的不容小觑,難怪那麼多的女明星緻力于抗糖化這件事。

抗糖化是什麼意思有什麼作用(最近抗糖化很火)15

既然糖化對皮膚的影響這麼惡劣,那有的小小仙女就要說了:我完全不吃糖就好啦!

抗糖化可不是簡單的戒糖那麼簡單的,姑且不論奶油、冰淇淋這些甜食,就是水果和大米中也有大量的糖分,所以真正意義上的戒糖根本實現不了。

抗糖化是什麼意思有什麼作用(最近抗糖化很火)16

而且糖本身就是身體利用率最高的一個能量來源,科學研究表明,糖水化合物攝入過高或者過低都會導緻壽命減少,所以完全戒糖是弊大于利的。

抗糖化是什麼意思有什麼作用(最近抗糖化很火)17

1、不要過量攝入糖分

很多糖化反應都來源于飲食,所以從飲食入手是抗糖化的一個主要途徑。

在正常飲食的情況下,減少精緻糖分的攝入是抗糖化的一個很好的方式。我們抵制的是無用的、額外的、過量的糖分,比如甜品、飲料等這些精緻糖分很高的食物,平時能不食用就不要食用了,嘴上貪這一時的享受,對皮膚的影響可能是不可挽救的。

2、适當增加低Gi食物

抗糖化是什麼意思有什麼作用(最近抗糖化很火)18

相對于普通的精米精面等主食,低Gi食物升血糖更慢,産生的糖分更少,所以可以将日常主食中的白米白面用部分粗糧代替,減少糖分的産生。

3、鍛煉身體

抗糖化是什麼意思有什麼作用(最近抗糖化很火)19

随着年歲的增長,誰都不得不承認新陳代謝在逐漸變慢,皮膚的代謝更是如此。運動不僅有利于增強身體的新陳代謝,加快AGEs從身體内代謝出去的速度,當然也能夠幫助多餘的糖分代謝掉,減少AGEs的生成。

如何抗糖化為什麼我沒有說現在很流行的内服和外用?一方面,無論是抗糖丸還是美白飲,都沒有明确的研究表明可以幫助抗糖化,保守起見還是盡量不要内服。雖然咱們是愛美,但是愛美要帶腦子,在選擇産品的時候一定要仔細甄别,做個智慧與美貌并存的小仙女呀。

抗糖化是什麼意思有什麼作用(最近抗糖化很火)20

那麼護膚品呢?其實糖化反應對皮膚真皮層的影響才是最嚴重的,而普通的護膚品是沒辦法作用到真皮層的,所以從護膚方面入手抗糖化,效果注定會很微弱。當然也不是不可以做,如果你足夠有毅力,堅持不懈的護膚抗糖化,也不是不可能收獲好的結果,精誠所至金石為開嘛。

抗糖化是什麼意思有什麼作用(最近抗糖化很火)21

好啦,今天的抗糖化内容就跟大家介紹到這裡,大家有什麼不懂的可以評論區留言讨論哦。

抗糖化是什麼意思有什麼作用(最近抗糖化很火)22

,
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
lol德雲色比賽(天不怕地不怕的德雲色)
lol德雲色比賽(天不怕地不怕的德雲色)
  就像DOTA2玩家都喜歡看yyf領銜的OB戰隊直播一樣,在LOL這邊也有一個民間團體深受英雄聯盟玩家喜愛,那就是德雲色,它是由笑笑,西卡為核心組建而成的,近日德雲色由于直播的時候聲音太大,被鄰居大爺投訴了,被迫搬家,此前的房子也進入了轉租狀态,并且因為他們住過之後的髒亂差被中介diss,在玩家中引起了熱議,那麼德雲色要如何化解這場輿論危機呢?      ...
2025-04-04
bright道歉的泰劇(泰劇假偶天成強烈安利)
bright道歉的泰劇(泰劇假偶天成強烈安利)
  最近,刷泰劇停不下來啊,剛剛追完《真愛墨菲定律》和《待到重逢時》,《緣來誓你》和《假偶天成》又出來了。      關鍵是這些劇的男主一個比一個帥,天天牆頭草好幾邊倒,真是開心了。   前兩天剛剛為大家安利完《緣來誓你》中黃明明和李海海。雖然劇情剪輯有點問題,但主線故事還是很不錯的。   這邊《假偶天成》準備在多看幾集在給大家推薦的,沒想到最後沉迷brig...
2025-04-04
兼職鑽石畫靠譜嗎(朋友圈最大兼職騙局)
兼職鑽石畫靠譜嗎(朋友圈最大兼職騙局)
  如今很多人都能在視頻軟件看到這樣貼鑽石畫的小視頻,并且很多都是招人一起貼拿工錢。      圖源網絡   這種情況就會吸引很多在家帶孩子的寶媽和學生黨的注意,看起來操作非常簡單,大家都希望在空閑之餘掙錢。下面我們一起看一下此騙局的真實内幕!   首先利用網絡全方面推廣,比如拍視頻,發布到兼職王者,甚至購物軟件和搜索軟件。通過各方信息你可以加上他們的好友,...
2025-04-04
乸粵語讀la還是na(這兩個字如何讀)
乸粵語讀la還是na(這兩個字如何讀)
     我們國家所使用的漢字可以說是世界上曆史最悠久的文字之一,同時也是唯一一個從古至今一直傳承下來的文字。他的出現可以說對推動整個東亞地區的文化發展都起到了極大的作用,像日本,韓國等附近一些國家的文字都是從漢字演變出來的。   而正是因為漢字廣泛的地區傳播性以及悠久的曆史造成了他所産生的字數達到了一個十分驚人的地步,僅僅是現在已經發現的漢字都已經達到了1...
2025-04-04
氣體的壓強和大氣壓強的區别(密閉容器中氣體壓強與大氣壓強的差别)
氣體的壓強和大氣壓強的區别(密閉容器中氣體壓強與大氣壓強的差别)
     1.因密閉容器中的氣體密度一般很小,由氣體自身重力産生的壓強極小,可忽略不計,故氣體壓強由氣體分子碰撞器壁産生,大小由氣體的密度和溫度決定,與地球的引力無關,氣體對上下左右器壁的壓強都是大小相等的。   2.大氣壓是由于空氣受到重力作用緊緊包圍地球而對浸在它裡面的物體産生的壓強。如果沒有地球引力作用,地球表面就沒有大氣,從而也不會有大氣壓。地面大氣...
2025-04-04
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved