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孕早期能不能喝奶茶和咖啡
孕早期能不能喝奶茶和咖啡
更新时间:2025-04-24 01:43:47

早上可以不吃早餐,但是不能不喝咖啡,一杯咖啡可以讓自己早上變得更清醒。

而晚上熬夜寫方案時,咖啡也是必不可少的提神食物。

咖啡蘊含有十分醇香的味道,以及能令人清醒、提神、注意力集中的功效。咖啡,已經成為了很多人的喜愛。

菁媽有一個白領的朋友,公司的福利比較好,而剛好公司的老闆喜歡喝咖啡,所以公司裡還有咖啡機,每天都有現磨的咖啡,所以她也對咖啡上了瘾。

後來結婚沒多久就懷孕了,而懷孕後開始非常糾結,不喝咖啡,一天的工作效率變得很低,但是聽說懷孕不能喝咖啡,喝了會影響孩子的神經系統發育。

于是就問我,到底能不能喝?不喝難受。每天看到同事們喝咖啡就是一種酷刑啊!

孕早期能不能喝奶茶和咖啡(咖啡飲品不能多喝)1

菁媽被很多孕媽朋友問過這類的問題,菁媽也不厭其煩回複朋友:咖啡是可以喝的,但是不能過量,一旦過量會導緻流産。

在關于這個咖啡的安全量問題,菁媽也給大家講解一下:

喝咖啡的安全量,是不能按照幾杯來衡量的,因為不同的杯子有不同的規格,也會盛放不一樣量的咖啡。美國有一個研究表明:如果每天喝咖啡時裡面的咖啡超過200mg時,流産率會增加一倍;如果每天咖啡因的攝入不超過200mg,流産率并不升高。所以,研究表明,孕婦是可以喝咖啡的,隻要控制好咖啡因攝入在200mg以下就沒有問題。

孕早期能不能喝奶茶和咖啡(咖啡飲品不能多喝)2

咖啡過量對胎兒有傷害,控制飲用量對媽媽有兩種好處,讓孕婦不可拒絕

弊:

1、過量咖啡因含量帶來的不良後果

如果孕婦每天飲用超過500mg的咖啡因,會導緻寶寶出生後他們的呼吸速度和心率增快。而部分孕婦飲用咖啡後出現胎兒心律不齊,最常見的表現是胎兒房性早搏。

2、容易畸形、唇裂

根據研究發現:如果孕婦在懷孕三個月之前有攝入超過三杯咖啡的情況,那麼她的胎兒患先天性唇裂的概率會比不喝咖啡的孕婦高1.39倍,如果孕婦有每天攝入過量咖啡的習慣,他們的胎兒發病率會加到1.59倍。

孕早期能不能喝奶茶和咖啡(咖啡飲品不能多喝)3

3、會導緻鈣的流失

其實咖啡裡面含有的咖啡因對人體是沒有營養價值的,就像汽水一樣,隻适合人類當飲品,不适合當營養品,而且咖啡因還會導緻人體中骨骼的鈣質流失。咖啡因的惡性影響會伴着孕婦的預産期臨近時演變到更嚴重,其次就是咖啡因會導緻人體代謝變慢,從而孕媽和胎兒體中會大量含有咖啡因,就會導緻體内的鈣物質大量流失,不利于骨骼發育。

4、使胎兒DNA受損害

孕媽媽在飲用咖啡時會攝入咖啡因,而咖啡因會損害到孕婦子宮内胎兒的DNA,從而胎兒白血病的病發率會增高。雖然少量的咖啡因不會對胎兒有太大的影響,但是在很多情況下孕婦對于咖啡因攝入量是茫然的,所以保證胎兒健康,孕婦最好不喝咖啡。

孕早期能不能喝奶茶和咖啡(咖啡飲品不能多喝)4

有弊也會有好處:

1、改善情緒

孕婦的情緒一般都是容易波動的,無緣由的火氣、悲傷。而飲用少量(少于200mg)的咖啡有利于改善孕婦的情緒。

2、有利于集中注意力

有一些孕婦在孕早期是依然堅持在工作崗位上的,但是又常常被注意力不集中、精神缺乏而影響了工作的質量,所以有時少量的攝入咖啡有利于注意力集中、有精神,提高工作質量。

對于習慣喝咖啡的孕媽媽來說,不喝是很難受的一件事,所以可以考慮少量喝,一天大概控制在100毫克的咖啡因,而且喝咖啡之外就不要再喝紅茶,綠茶和可樂等含有咖啡因的食物了。

孕早期能不能喝奶茶和咖啡(咖啡飲品不能多喝)5

咖啡飲品不能多喝,孕媽多喝這幾類飲品,媽媽健康胎寶更健康

1、蜂蜜水

很多的碳酸飲料對于孕婦來說是不建議飲用的,就對于平常人來說碳酸飲料對于人體也是有副作用的。這時候,蜂蜜水對于孕婦是很好的飲品,因為蜂蜜水中富含有鋅、鎂等微量元素,以及維生素,這些元素是有利于胎兒大腦發育的。

孕早期能不能喝奶茶和咖啡(咖啡飲品不能多喝)6

2、酸奶

酸奶飲品是經過乳酸杆菌和雙歧杆菌的發酵,它能夠起到促進消化的作用減少孕媽的身體不适,還能利于營養的有效吸收。另外,如果有孕媽媽存在便秘的情況,飲用酸奶是可以解決便秘問題的。而媽媽腸道好也大大有利于胎寶的生長發育。

3、純牛奶

牛奶含有優質的蛋白質和鈣,而這兩種營養都是孕婦需要大量補充的,建議每天喝上400毫升左右的牛奶,有利于減少媽媽腰酸背痛的情況,更有利于胎寶的生長發育,在極好的長胎不長肉的食物之一。

孕早期能不能喝奶茶和咖啡(咖啡飲品不能多喝)7

4、檸檬水

檸檬本身是富含維生素c的,它能起到化痰止咳、養胃生津的作用。而且孕婦一般胃口不好、厭食的時候,來杯檸檬水可以助其開胃。

孕早期能不能喝奶茶和咖啡(咖啡飲品不能多喝)8

菁媽寄語:在孕期間,為了孕媽自身的健康以及胎兒的健康,在飲用飲品時一定要注意什麼該喝什麼不該喝,這是很重要的。不要為了貪圖一時的快樂,釀成不好的結果。而在這裡得出一個總結就是因為咖啡因的過量攝入對孕婦、胎兒的傷害是比較大的,所以不建議孕婦飲用咖啡。

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