老年人總是口幹要注意什麼-tft每日頭條

很多中老年人經常會感到口幹，晨起可能加重，嚴重的時候吃飯時不喝水就很難下咽，平時也感覺唾液發粘。即使吃很多去火的藥，喝很多水，效果也不明顯。這是為什麼呢？

老年人總是口幹要注意什麼（中老年人經常口幹怎麼辦）1

口幹的痛苦隻有自己知道

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李奶奶：早上起來口特别幹，嗓子還發癢，莫名其妙的咳嗽，真是難受......

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張爺爺：半夜總是被幹醒，經常起來喝水睡不好，白天昏昏沉沉的，沒精神......

趙女士：經常口幹，尤其是冬天，早上起來舌頭幹得不行，吃飯同時必須得喝水否則好像咽不下去，時間長了胃也不好了......

引起口幹的原因有哪些？

1.氣血虧虛，津液不足

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中老年人容易氣血虧虛，津液不足，津竅輸送津液的通道功能減退，涎腺分泌的唾液減少，不能輸送津液以滋潤口腔而引起口幹。有的老年人在睡眠時習慣張口呼吸，緻使口中津液易于耗散，口腔失其滋潤引起口幹。

2.唾液腺異常

有很多原因能導緻腺體破壞或萎縮，造成唾液分泌障礙，如幹燥綜合征，此時要及時就醫。

3.精神神經因素

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由于精神因素的影響，可發生中樞性唾液分泌異常。部分神經衰弱的患者常有口幹症狀，但多為暫時性。中老年女性也常伴有口幹，口腔黏膜疼痛，燒灼感，這可能是因為更年期的緣故，也可能是患了一種叫灼口綜合征的病。

4.藥物影響

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很多藥物最普遍的副作用就是可以減少唾液分泌，引起口幹。特别對于老年婦女，當其服用抗高血壓或組胺藥物後，可引起唾液分泌功能減低和明顯的口幹。

5.口腔周圍因素

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由于鼻息肉、鼻中隔彎曲等原因引起的鼻腔通氣不暢，張口呼吸的人經過一個晚上的口呼吸會有明顯的口幹症狀。缺牙、齲齒、牙周病、義齒不合适等因素造成咀嚼功能下降，對唾液腺及咀嚼肌的刺激減少，也可引起唾液分泌減少。

口幹的改善方法有哪些？

1、飲食幹稀結合

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吃飯時盡量多喝湯湯水水，注意不宜過鹹，避免辛辣食物。

2、常吃枸杞

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枸杞性味甘平，可滋補肝腎、益精明目、安神生津，對緩解口幹有一定功效。每天晨起和晚睡前，老人可嚼服約10克的枸杞，或将10至30克新鮮枸杞用水煎服。

3、多吃酸味的新鮮蔬果

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如山楂、杏、猕猴桃、草莓等，它們都含有豐富粗纖維，咀嚼的過程中可以有效刺激唾液分泌。有胃病或胃酸分泌過多的老人不建議采用此辦法。

4、常做“生津操”

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每日清晨洗漱後和晚上睡前，用舌尖微頂上腭，幾分鐘後有津液湧出，待充滿口腔後用舌攪拌數次緩緩咽下；或在閑暇之時，用舌頭繞觸口齒，待口内唾液聚滿，徐徐咽下。可起強腎固本的作用。