在家怎樣做紫薯糯米糍-tft每日頭條

在家怎樣做紫薯糯米糍（無需烤箱0失敗的減脂甜品紫薯大福糯米糍）1

夏天來了，減肥的集美想吃甜品又怕胖怎麼辦，那就吃這道不加奶油的低卡紫薯雪媚娘吧

By 烘焙研究所

用料

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1、在碗裡加入50克糯米粉，15克玉米澱粉，25克糖，80克牛奶攪拌均勻

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2、攪勻的糊糊過濾一下

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3、和紫薯一起放進鍋中蒸熟

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4、再取一個幹淨的鍋把剩下的糯米粉炒熟

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5、取出蒸好的糯米糊趁熱加适量油攪拌均勻蓋上保鮮膜放冰箱冷卻

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6、把紫薯搗成泥按照自己的喜好加入适量酸奶攪拌均勻

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7、在案闆上撒上一層炒好的糯米粉，冷卻好的糯米皮分成小劑子放在案闆上擀成皮

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8、放适量紫薯餡包好

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9、然後就可以享受美食啦，也可以放冰箱冷藏一會再吃，會更好吃哦~

紫薯和酸奶的比例大家根據自己的口味調配哦——babatangToast

糯米味甘，性溫，入脾、胃、肺經；具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用；糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。

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