10款益生菌測評-tft每日頭條

有一句話，不知道該不該說。讀書怕輸在起跑線，就連吃益生菌也是。

問題是，我們能把多少“活菌”吃到肚子裡？

為了一探究竟，《消費者報道》向第三方權威檢測機構送檢了11款益生菌，對活菌數進行了測試。

11款益生菌大合照

10款益生菌測評（11款益生菌對比修正）1

漢臣氏、童年時光量不大又“縮水”

根據定義，益生菌必須是活的才可能對人體産生有益作用。也就是說，死菌并沒有多少意義。

進一步看，根據相關研究報告，活菌數量要達到10的8次方（十億）甚至10的10次方（百億）以上，才能有足夠的保健活性。

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▲圖片截取自京東某品牌益生菌宣傳圖

部分産品會在宣傳上重點突出活菌的數量，但實際的活菌到底有多少？

測試結果顯示，如新的活菌數量最多，達到160億cfu/g；漢臣氏最少，隻有3.2億cfu/g。

需要注意的是，漢臣氏、童年時光、昂立等3款活菌數分别隻有宣稱值的6%、26%、44%。整體上講，漢臣氏和童年時光存在“縮水”情況，而且本身的活菌數也不高。

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作為消費者，我們應該如何認清商家在“活菌”上的宣傳伎倆？

1、注意産品包裝上“活菌添加量”與“有效期内活菌數量”的區别。

“活菌添加量”是指産品出廠時的數量，但到達消費者手裡時可能就不是這個數量，因為活的益生菌可能不斷在減少。

“有效期内活菌數量”即是保質期内它的最低活菌量，相當于給消費者承諾了一個吃進肚子裡的益生菌數量。

所以，選購标示有“有效期内活菌數量”且活菌數高的産品會更靠譜。

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2、留意活菌單位。

部分産品會使用一些轉換單位的隐蔽手法“誇大”活菌數量。比如“活菌量＞100億/100g”、“10億/盒”等，但都是指一整盒産品所包含的活菌數量，并非消費者每次的食用分量（每條/1~2g）。

測評的最後，消道長還是得唠叨一句，吃益生菌還是不能盲目跟風，最最理想還是要根據自身狀況和遵循醫生意見。對了，順便補刀一句，根據過往測試經驗，常溫酸奶是不含活菌的，我們下期再見~