出現血小闆減少的情況，除了吃藥之外，飲食也有很大的幫助，下面給大家介紹5個食療方，在家就能做，有效提升血小闆！
1、花生泥棗粥
【配方】花生、紅棗、大米、白糖适量。
【制作】花生米剝去紅衣，加水煮至六成熟，紅棗去皮、核煮至軟爛，與花生碾成泥，倒入粥中，加入白糖略煮即可。
【服法】每日2次，空腹服食。
【功效】養血補血、補脾養胃。
2、龍眼紅棗雞蛋湯
【配方】龍眼肉，紅棗，花生、雞蛋
【制作】紅棗、花生提前泡好，煮軟後放龍眼，打入雞蛋不要攪散，加紅糖煮熟即可。
【服法】每日一次。
【功效】龍眼性溫，益血甯心，花生衣促生血小闆，适用于血小闆減少、心慌心悸、畏寒怕冷的人。
3、菠菜粥
【配方】新鮮菠菜、粳米。
【制作】菠菜洗淨掰成小段，水中稍煮，除去草酸，撈出後與粳米放入沙鍋内，加水煮粥。
【服法】每日可服用。
【功效】補血止血。适用于出血、便血、壞血病、大便不通暢、缺鐵性貧血等情況。腸胃虛寒者忌用。
4、紅棗羊骨粥
【配方】羊胫骨，紅棗，糯米。
【制作】将羊胫骨洗淨，加水煎煮湯汁，去骨後與粳米和去核的紅棗一起，先大火燒開，再轉用小火熬煮成粥。
【功效】具有補脾養血，補腎益氣的功效。
5、茅根蓮藕煎
【配方】鮮白茅根，鮮藕節。
【制作】白茅根洗淨切段，鮮藕洗淨切片，一起放入鍋中，加水煎煮30分鐘，去渣喝汁。
【服法】上下午分服。
【功效】有清熱涼血，收斂止血的功效。
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