降血糖晚上喝什麼果汁-tft每日頭條

山楂桑葉茶——消食降脂

降血糖晚上喝什麼果汁（對血糖有益的6款茶飲）1

【材料】

山楂5克，桑葉3克

【做法】

将山楂、桑葉洗淨，一起放入鍋中。
加入适量的清水煎煮。
5分鐘後濾取湯汁，即可飲用。

【功效】

山楂具有消食化積、行氣散瘀的功效；桑葉具有散風清熱、涼血明目的功效。此款茶飲具有理氣涼血、消食降脂的作用。

首烏決明茶——減脂降糖

降血糖晚上喝什麼果汁（對血糖有益的6款茶飲）2

将決明子、荷葉分别用水過濾，決明子用棉布袋包起來。

将何首烏、荷葉、東洋參、決明子用熱水沖泡10~20分鐘，即可濾汁飲用。

【功效】

決明子具有清熱明目、潤腸通便的功效；何首烏具有補肝益腎、涼血怯風的功效。荷葉有清熱解毒、涼血止血的功效。此茶具有清熱散風、減脂降糖的作用。

沙參麥冬茶——潤膚生津

降血糖晚上喝什麼果汁（對血糖有益的6款茶飲）3

【材料】

北沙參7克，麥冬6克，桑葉6克

【做法】

将北沙參、麥冬、桑葉洗淨。
将北沙參、麥冬、桑葉一起放入保溫杯中。
倒入适量的開水沖泡，靜置7分鐘即可飲用。

【功效】

北沙參養陰清肺，益胃生津；麥冬養陰生津，對肌膚也有很好的滋潤作用。二者與桑葉為茶，能潤膚生津，防止口渴，降低血糖。

白芍當歸茶——活血止痛

降血糖晚上喝什麼果汁（對血糖有益的6款茶飲）4

【材料】

白芍12克，當歸10克

【做法】

将當歸、白芍一起放入砂鍋，加适量清水煎煮10~15分鐘。
濾去汁液，靜置1~2分鐘即可飲用。

【功效】

白芍具有養血柔肝、緩中止痛、斂陰收汗的功效；當歸具有補血活血、調經止痛、潤燥滑腸的功效。此茶具有活血止痛、斂陰止汗、降低血糖的良好作用。

茯苓綠茶——清熱止痰

降血糖晚上喝什麼果汁（對血糖有益的6款茶飲）5

【材料】

茯苓10克，綠茶2克，蜂蜜适量

【做法】

将茯苓洗淨放入砂鍋中。
加水适量，煮沸後加入綠茶和适量蜂蜜，濾汁即可飲用。

【功效】

茯苓具有利水怯濕、健脾補中、甯心安神的功效；蜂蜜具有緩解止痛、潤腸通便的功效。此茶具有利尿止痛、清熱止痰、降低血糖的作用。

金錢甘草茶——通便利尿

降血糖晚上喝什麼果汁（對血糖有益的6款茶飲）6

【材料】

金錢草30克，生甘草10克

【做法】

将金錢草、生甘草制為粗末
将粗末放入保溫杯，加沸水悶泡30分鐘，導入杯中待涼即可飲用。

【功效】

金錢草具有清熱利尿、鎮咳消腫的功效；生甘草具有補脾益氣、清熱解毒的功效。此茶具有通便利尿、降低血糖的作用。

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