當對方說自己很難該怎麼安慰-tft每日頭條

當對方說自己很難該怎麼安慰?你是不是也時常遇到過這種情況？看着你關心、愛護的人遭受痛苦的折磨，你卻無能為力，今天小編就來說說關于當對方說自己很難該怎麼安慰?下面更多詳細答案一起來看看吧!

當對方說自己很難該怎麼安慰

你是不是也時常遇到過這種情況？看着你關心、愛護的人遭受痛苦的折磨，你卻無能為力。

當你在乎的人飽受傷心折磨，掙紮着努力撐下去的時候，你應該怎麼辦？

也許你無法幫他徹底消除痛苦，但是你至少可以通過合适的方式，來表達你的關心和同情。永遠不要認為你什麼也做不了，因為有時候，哪怕是一點點善意，也會給你在乎的人帶來莫大的安慰。

我們可以試試以下幾種方法。

1、如果可以，及時給他一個擁抱。

如果你在乎的人正處在艱難時期，不妨給他一個擁抱。聽起來沒什麼大不了的，但是對于正在遭受痛苦、難過、恐懼的人來說，溫暖的擁抱可以起到很大的安慰作用。

2、鼓勵他表達情緒。

如果你注意到他似乎在抑制自己的情緒，你可以讓他知道表達自己的情緒沒什麼不對。許多人覺得将負面情緒表現出來不好。你要及時告訴他有情緒很正常，你不會因此就随意評價他。

你可以這樣說：“你現在似乎很難過，我想讓你明白，不管什麼時候，隻要你想找人傾訴，我都會好好聽着”，或者“如果你想哭，可以随時借我的肩膀。”

3、學會反映式傾聽。

有時候，人們隻是需要有人願意聽他們傾訴。所以，一定要做個善于傾聽的人。不論他說什麼都認真聽着，還可以問一些具體的問題，讓對方明白你确實在聽。等他說完，你可以稍稍總結一下你聽到的，然後再做出回應。

雖然你沒有辦法一下子消除對方的負面情緒，但是你的用心傾聽和理解也有很大幫助。

4、不要假裝你能夠感同身受。

不同的人對相同的事感受不同。即使你自己有過類似的經曆，也不要說“過段時間你就沒這麼難受了，我那會就如何如何”之類的話，他們需要的是你能夠認識到他的痛苦，而不是由他人來說他的感受沒什麼大不了。

即使你有過類似的經曆，也不要試圖概括、泛化對方的感受，要表達你的支持。你可以這樣說：“我懂你的難過。真希望能做些什麼讓你好受點。”

5、不要評判對方。

即使你覺得對方正在經曆的事沒那麼嚴重，可以很快恢複，也要尊重你的朋友，讓他們自己找到治愈的途徑。

當然有時候，人們确實不想擁抱、不想說話，也不想有人陪。如果是這樣，就讓對方有自己的時間和空間處理情緒，這才是最好的方法。