直角肩需要避免什麼壞習慣?時下，“直角肩”大受追捧，網絡上“練出直角肩”的教程更是數不勝數但直角肩真如你想象中那麼“美”嗎？就此人民網記者采訪了四川省人民醫院骨科主治醫師伍曉靖，我來為大家講解一下關于直角肩需要避免什麼壞習慣?跟着小編一起來看一看吧!
直角肩需要避免什麼壞習慣
時下，“直角肩”大受追捧，網絡上“練出直角肩”的教程更是數不勝數。但直角肩真如你想象中那麼“美”嗎？就此人民網記者采訪了四川省人民醫院骨科主治醫師伍曉靖。
直角肩，顧名思義就是脖子銜接到肩膀以及肩膀到大臂的角度都呈現出接近90度的肩形。“直角肩不是人體肩關節的正常體态。”伍曉靖介紹，正常情況下，頸部到肩部會有一個自然的弧度。根據先天發育、生活和工作習慣的不同，每個人的弧度大小不一。這個弧度是頸肩部正常結構和功能所必須的，如果弧形的輪廓變平或消失，頸肩部的正常結構就會受到影響，人體相應的運動功能也會出現一定的問題。
為了追求“直角肩”，你的身體正在付出怎麼樣的代價？伍曉靖說，無論是通過訓練改變肌肉、骨和關節的相對位置，使肩部外形趨于平直，還是注射藥物使肌肉萎縮形成直角肩，都改變了肩關節周圍肌肉、骨骼的正常構造。
伍曉靖表示，人體的肌肉骨骼系統如同精密機械，多個結構一起協同才能完成某一個動作。如果其中某一塊肌肉萎縮失去正常功能，或一個結構的正常位置發生變化，就會使人體無法正常完成動作。此時，人體會自動調整，借助其他肌肉或結構幫助完成動作。這個“幫助”的過程，違背人體最佳力學關系，是一種異常活動，會造成關節不穩定，肌肉或韌帶過度緊張，軟組織過度摩擦擠壓而發生炎症。
“人們追求直角肩的過程就是這樣一個異常活動。短時間内不會有明顯的影響，但長時間的異常活動會使人體出現頸肩部疼痛、關節活動異常、慢性損傷等問題。”伍曉靖提示。
來源：人民健康網
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