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三球運球風格
三球運球風格
更新时间:2024-11-26 09:39:12

先來看一段去年暑期,庫裡訓練營裡高中生球員的單挑視頻。看完視頻後大家會發現,他們單挑的時候,沒有常見的背打(硬怼)或者花哨的胯下運球,基本上創造出空間後就直接投籃或突破。這就是我們這期要介紹的美式單挑。

三球運球風格(用3下運球就能解決戰鬥)1

美式單挑中,球員每次進攻最多隻能運3下球,也就是說籃球最多隻能接觸地面3次,超出限制就會被當做是違例。而運球次數的限制隻是最基本的規則,有時還會限定進攻時間,比如需要在10秒之内完成進攻,想要難度更高的話,就把進攻時間再縮短一些。

三球運球風格(用3下運球就能解決戰鬥)2

美式單挑非常鍛煉單打能力,它能把三威脅這項技術發揮到極緻。進攻球員可以通過三威脅中的試探步,投籃動作欺騙對手,以此來拉開進攻空間。隻要出現了進攻空間就啟動完成進攻,絲毫不拖泥帶水。

這種單挑形式也削弱了體型差距帶來的優劣,更加強調球員的技術。傳統的單挑方式,内線球員可以從三分線外一直背打到籃下在完成進攻,小個子球員就一點都沒有辦法。而美式單挑中如果基本功不夠紮實,是很難沖擊到籃下完成一次有效的進攻的。

三球運球風格(用3下運球就能解決戰鬥)3

每年的美國男籃訓練營也有這個單挑環節,NBA球員的單挑就更加厲害了,隻要通過三威脅或者運球創造出一點點空間,基本上就能将球打進。所以我們想要提升或者檢驗自己的單打技術,平時可以多試試這種單挑方式。

三球運球風格(用3下運球就能解決戰鬥)4

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