先來看一段去年暑期，庫裡訓練營裡高中生球員的單挑視頻。看完視頻後大家會發現，他們單挑的時候，沒有常見的背打（硬怼）或者花哨的胯下運球，基本上創造出空間後就直接投籃或突破。這就是我們這期要介紹的美式單挑。
美式單挑中，球員每次進攻最多隻能運3下球，也就是說籃球最多隻能接觸地面3次，超出限制就會被當做是違例。而運球次數的限制隻是最基本的規則，有時還會限定進攻時間，比如需要在10秒之内完成進攻，想要難度更高的話，就把進攻時間再縮短一些。
美式單挑非常鍛煉單打能力，它能把三威脅這項技術發揮到極緻。進攻球員可以通過三威脅中的試探步，投籃動作欺騙對手，以此來拉開進攻空間。隻要出現了進攻空間就啟動完成進攻，絲毫不拖泥帶水。
這種單挑形式也削弱了體型差距帶來的優劣，更加強調球員的技術。傳統的單挑方式，内線球員可以從三分線外一直背打到籃下在完成進攻，小個子球員就一點都沒有辦法。而美式單挑中如果基本功不夠紮實，是很難沖擊到籃下完成一次有效的進攻的。
每年的美國男籃訓練營也有這個單挑環節，NBA球員的單挑就更加厲害了，隻要通過三威脅或者運球創造出一點點空間，基本上就能将球打進。所以我們想要提升或者檢驗自己的單打技術，平時可以多試試這種單挑方式。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
